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【三七二一】问题汇总

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发表于 2015-7-27 09:35:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 果仁柠檬 于 2015-9-23 22:26 编辑

三七二一活动中,不少参与者都会存在或多或少的问题,小编会持续将问题汇总在这里,大家可以来帮别人提供更好的回答,或者是从别人的问题中学习哦!



@冬不拉的红糖果
【问题】
每天的午睡我都不能控制时间,设置好的闹钟是半个小时,可是时间一到,按了闹钟接着睡,一睡几乎就是几个小时。其实睡得一点都不安稳,但就是昏昏沉沉醒不来,因为这个坏毛病,打乱了很多计划,我该怎么控制我自己?

【回答】-小天使@summer
意识决定行动,自己问一下你是不是真的要下决心想改变,如果改变会给自己带来什么样的好处,如果不改会让自己处于什么样的境地,然后把这些写下来。
而产生这种情况有可能是以下两种原因:
1、身理原因(晚上睡的太晚,早上起的太早)——需要调整自己的生物钟,规定并规律自己的作息时间;
2、心理原因(就是想睡)
(1)、设定计划的时候尽量不要安排需要高效完成的事情在下午;
(2)、设定奖惩措施,这个措施一定要让你觉得有效。比如设定一个监督群,找好监督小伙伴(或者家人),如果没有做到你所说的,就练二十个伏地挺身或直接就发红包之类的,如果连续一段时间做到中午按时起床,就奖励自己一下,这个奖励自己定。
大概就是这样,试着去做做看,希望能对你有用。谢谢。



@丁洁
【问题】
任务1、2依然未启动,断网、断通讯的想法是好的,但现实是残酷的,2个任务需要静心专注思考,但上班期间,很难做到这点,即使早晨第一件事就想专注吃掉青蛙,但难免被领导临时交办事项干扰, 有时刚回来处理青蛙,又被干扰,每次重新专注的时间成本很高。请问这样的情况,大家如何破?希望:不加班又能尽快吃掉青蛙。


【自答】
一边提问,一边也想到了解决办法:之前永澄提醒过,我却在理解和实践上没真正到位——“因为这个任务太大了”。反思,任务1、2我没有做进一步思考和分解步骤,我只知道要做,但没有全流程的想一想怎么做。想到了永澄的《复杂任务思考模型》(如何面对无法推进的复杂任务http://blog.hiddenwangcc.com/archives/2373),我下载过也看过,但没有实践过。我想就拿任务1、2来尝试下,内化这个模型。




@沙弥香
【问题】
您好,我想请教一个问题:最近在参加三七二一的时候遇到了一个问题,有好几次制定的三件事当天压根就没有去做,但是我当时制定出来的时候是确实需要我去做的,但是白天做事就会被其他突发状况打破,然后导致自己打卡也没有之前那么积极了,因为觉得好像写下来的三件事没有去做就觉得没有意义。我想知道要怎么解决这个问题呢?多谢

详情查看此贴: 【三七二一】在记录里,与自己相爱@易安  
http://bbs.upwith.me/forum.php?mod=viewthread&tid=3384&fromuid=2173



【答复】
@果仁柠檬
在制定计划的时候有没有考虑时间资源?计划的三件事所需时间是多少?当天可支配时间有多少?出现临时状况的概率多大?应预留多少时间出来?如果计划的事件用时较长,而自己又难以有整块的时间来专注完成这件事,建议可以将事项分解,分解为自己确定可控的时间单元内能做完的。

@易安
关于沙弥香我的建议:
1、静下心来问自己。描述这段时间的状态 情绪的变化 整理反思。
2、被打乱不可怕,可怕的是自己陷入情绪怪圈,抓不到重点。每次遇到突发事件的时候问自己几点:一、找到你处于什么环境下;二、找到这个环境下最重要的事情;三、了解你的状态;四、看看你有多少时间。
3、如果现阶段对于大青蛙的掌控力不够,先从小蝌蚪开始,我最初的三件事就是习惯养成打卡,先让自己拥有一定的成就感才会有动力。
4、有必要的话下载time meter和24pi,看看自己每天把时间花在哪里,时间黑洞具体在哪些方面。
5、走出情绪怪圈,向好友倾述出来就会阳光灿烂。

@丁洁
1、3件事写下来却不做,肯定有原因,但不一定全是自己的原因。但3件事经常写下来却不做,那就要更多的自省了。那么,3件事的制定之初,你的评判标准是什么?这3件事,对于时间轴上不停奔跑的你、对于承担各种社会角色的你,意义何在?意义有多大?
2、你也说了,当时觉得今天要去做这3件事,但白天被突发状况打破。那么,两方面考虑,一是这3件事,你确定是今天一定一定要完成的么?如果是,那么你就应该用最大努力去完成,完不成就可能是你知行不合一的问题。二是有时候也不必死磕,如果说你在办公室接到领导交办的一件特别重要紧急的事情,那还管什么,当然全力以赴先完成领导交办的这件事。那么问题又来了,你在制定这3件事的时候,考虑过自己对它们的掌控性么?譬如我几天前向XX领导提交了XX方案,今天我计划“XX方案通过审核”,这件事可能就有点难度,因为这事儿不是你说了算,或许你的这件事写成“跟进XX领导提XX方案的修改意见”更合适。
3、定下的3件事,压根没做,导致打卡没以前积极,问题在自己,在于对3件事完成情况的感性期待和理性思考的落差。慢慢来,持续做。

@summer
很多小伙伴都有订下三件事没有完成,然后对打卡失去信心的问题!我发现原来我也有,现在的打卡完全失去了意义,变成了纯粹意义上的打卡了,失去了计划与回顾本身的意义!我完全忘记了自己的初心,加入3721,筹备3721,组织3721,我到底是为了什么?为了混脸熟?为了增加自己的成就感?还是真正为了自己和伙伴们的成长?成长是我的初心,也是我的最终目的,但是这两天女儿的受伤真的让我心绪不宁,我根本做不了很复杂的事情,定下计划我也完成不了,那我应该怎么办呢?调整一下自己的心情,明天选择三件自己一定要做的,但是相对简单的事情调整一下吧,先增加自己的幸福感再说!认真写好自己的回顾,整理清楚自己的思绪,心态慢慢就可以调整过来了。在群里多看看其他小伙伴写的正能量的回顾,尽快调整,等我心态调整好了,继续成长!加油吧,骚年!!你一定会成功!你一定能成功,你一定要成功!!!

@帅!英伦小兔子
计划发布的作用:
1.意识层面:是帮助梳理自己的思路
2.潜意识层面:管理清晨的悬浮注意力,而不仅仅是明确计划
3.环境激励层面:发布出来是启动社会承诺,让自己做的更好

@易仁永澄@幸福进化俱乐部
如何选择每日重要的三件事?
1. 根据重要程度,而非紧急程度。看看任务表上的所有内容,然后问一问自己:它在这个星期或这个月之内能产生效率吗?它对我的工作,我的事业,我的生活能带来哪些改变?根据以上这些问题的答案,你就可以判断出哪些项目可以产生长远的影响和利益。虽然听起来是个乏味的过程,但只要去实践,它只需花你几分钟时间,就能轻松地实现。
2. 至少要有一件事与你的长期目标相关联。思考自己的长期目标,并每天做一件与它相关联的事。这样的话,即便其他两件事都是应工作的需求而做(通常情况下都是如此),你也能确保每天都在向你的目标迈进。这会使你的世界变得不一样,因为你每天都会做一些事情,让你的梦想慢慢变成现实。




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