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【我一定能】第三课课程感受@宋艳艳

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发表于 2015-9-30 19:56:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 宋艳艳 于 2015-10-2 01:40 编辑

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一.目标设定方法
什么叫做目标
目:要具体  能看得见的  能达到
标: 指具体的标记物  有对应的标准  可以衡量  有时间限制
没有标准说明的目标  最终会成为自己的负担,会让自己持续的拖延 因为人会趋利避害  会降低达成标准
目标要符合smart原则
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       目标管理的SMART原则(摘抄自网络)


  S:(Specific) 目标要清晰、明确,让考核者与被考核者能够准确的理解目标;

  M:(Measurable) 目标要量化,考核时可以采用相同的标准准确衡量;

  A:(Achievable)目标要通过努力可以实现,也就是目标不能过低和偏高,偏低了无意义,偏高了实现不了;

  R:(Relevant)目标要和工作有相关性,不是被考核者的工作,别设定目标;

  T:(Time bound)目标要有时限性,要在规定的时间内完成;

(不太清楚此原则的请看链接  http://baike.haosou.com/doc/5353664-5589127.html

目标和想法不一样,目标一定需要经过酝酿(我理解为需要思考是否满足smart原则),大多是人把自己有一个想法就叫做目标了,其实那只是个想法,不要把目标混同为喊口号。目标要有相关性
     目标的相关性是指实现此目标与其他目标的关联情况。如果实现了这个目标,但对其他的目标完全不相关,或者相关度很低,那这个目标即使被达到了,意义也不是很大。
     很多人的错误,不知道自己要什么,见到什么都想抓,有时自己做的事和快速成长毫无关系自己却不自知。(听到这,我立刻梳理了我自己近期做的事情同原本的目标是否有相关性)
梳理:俱乐部里面有很多的活动,每一个活动都想参加。是否目前我参加过的活动都和自己原本的目标具有相关性?
    回想当初想要进入俱乐部,最主要想提升自己的执行力,借助执行力的提升,成长为更好的自己。(现在看来这个目标完全没做到smart原则 );报名参加私人导师班,是希望在刚踏入职场的前半年,得到大神们指导,能很好地把握职业发展的方向,少走弯路。这个目标重新再表述一次应该是 :
职业发展目标1:从2015年6月到2015年12月,梳理清楚如果在公立医院工作,职业发展的全貌是怎样的?(职业发展包括哪几个阶段,每个阶段应该达到怎样的标准,具备什么样的能力);

个人成长目标1:从2015年6月到2015年12月,以文字的形式总结出日计划,周计划,月计划,年计划的定义,适用条件,注意事项及制作计划的具体流程


个人成长目标2:从2015年10月到2015年12月,完成每次我一定能和私导班课程笔记书写并在课程上完后的三天内完成分享,(课程笔记包括课程大纲,大纲下每个知识点的内容以及自己对内容的理解,感悟,下一步行动)


感受:听了课上举出的很多  看似是实际上却不是目标的例子,回想自己么有被执行和达成的目标   大多数问题出在标准并不清楚上,以后设定目标,一定要认真的对照 SMART原则,符合SMART的才是实际意义上的目标,才更有可能被达成。





二.推动六问法

1说明目标

引导对方说出符合smart的目标:
通过问目标中涉及定义使得对目标的描述更加清晰明确(最好能写下来让对方看到),
引导对方设置现实的(肯定可以做到和实现的)截止时间,
找到目标和现实之间的差距(如果目标完全达到的状态为十分,完全没有达到的状态为零分,请为你目前现在的状况打分),
再次确定期望的提升幅度是否可以实现(你觉得这个提升幅度可以实现吗?)

2成就感受

明确意义:为什么要做这这件事情?为什么这件事情对你来说这么重要(你通常从正面来说  动力会更加充足 如果对方回答的是负面的压力和感受,引导其转化为正面的感受)
如果你做到了以后的那种感受可以描述给我听吗?那是一种什么样的画面?(如果自己可以按照他的描述看到类似的画面,感受到他的成就感受,证明这步完成)
这一步就是让自己内心的大象狂奔起来
备注:此部分通常的问法是为什么这件事情对你来说这么重要,这个部分凸显的是你内心的力量

3确定任务

如果你想要达成××目标,让自己刚才的成就感受变为现实,现在你要做哪些事情?(帮助对方记录这些任务)
在完成这一步时,很多人会把自我要求等同于任务,例如“更加积极主动地参加课程”这只是自我要求,正确的引导应该是:你应该去做什么事情去达到这个自我要求?
对方的每个回答都可以记录,(记录对方对自己提出了几个要求,为了达到这些要求,他要做到哪些内容)
eg:你说自己要调整心态,怎么理解?
    调整心态,让自己更加积极面对想逃避的事情,你怎么做才能实现?
    你逃避的事情有哪些?怎样做才能避免自己逃避?
    更加积极主动的参与要做什么事情?
整理对方的回答并书写完毕,再次确认:你觉得做到这些事情后,就可以帮你在××时间段内,达到××的目标,是这样吗?

4保障机制

如果要做成上述任务,你自己需要具备或者提升哪些知识?

你有哪些途径去获得这些知识?

有没有相关的导师或者榜样帮助你指导你去完成这些任务?之所以感觉到压力,是因为有一个人在和你比对,那个人就是你的参考标准)

有没有小伙伴可以跟你一起前行,完成这些任务?(构建自己的小圈子)

你有没有其他方式能够帮助自己快速地完成这些任务?

注意:所有提到的保障机制都要围绕着目标来做,也就是要和目标具备相关性,要帮助他人砍掉和目标不相关的任务
保障机制越充分,这件事情做到的可能性就越大

5风险分析
如果在以上保障手段的支撑下,你通过完成以上任务,实现在某某时间段内达成你的某某目标,你觉得有没有风险?请为自己的风险打分(如果认为风险很大,会影响你整个任务的推进打十分,完全没有风险打零分,你会为自己现状的风险打几分?
这个风险是你能够承受的吗?需不需要通过什么方式把这个风险降低?(面对风险是否需要调整目标?)
逐个挖掘风险因素,去除风险(如果刚才提到的风险已经不存在,会为风险打几分?是来自于哪里?直至对方觉得不需要再降低风险也可以前行)

6推动行动
如果往前推进,你觉得第一步需要做什么行动?
目标说清楚才能够往前推动

file:///C:/Users/song/Documents/My%20Knowledge/temp/90b16643-86c0-426d-83d0-6c7465358e37.jpg
在推动的过程中,如果出现推不动,说明推动六问的每个环节上都可能会有问题,为了能够让保障机制充分地发挥作用,引入能力激增法。



三.能力激增法

运用时机:通过能力激增法能够获得一种快速提升的思考方式,当你走到保障机制这一步时,如果走不动了就可以运用能力激增法。

1.方法论和工具(学习和练习)
     通过学习与练习方法论和工具实现能力的激增
2.成就日记
    书写成就事件,给自己激励,从过往自己做成的某些事件当中,去提取经验应用在当下要做的这件事情当中。
3.导师(目标 顺流 防掉坑)
    站在导师的肩膀上,让自己少走弯路,解决自己遇到的问题,让自己看得更远,获得更多资源,拥有平台,节省时间。
导师的作用
A站得高 看得远 可以快速帮助自己找到清晰的目标
B帮助自己实现顺流,少走弯路,少掉坑
C帮你找到生活中的重点 不至于浪费很多时间和精力
D鼓励激励你找到资源,平台和信息
D价值比较容易兑换
4.替代经验
  指的是榜样的力量,他人的成功可以直接给自己带来榜样的力量
5.情感支撑
  也叫小圈子,作用是:帮助你在情绪低落的时候,给你一个支撑,不至于让你一直往下掉。
6.社会激励和策展
分享:分享自己做得比较好的经验,梳理,内化,强化自己的收获。
策展活动:策划和举办活动,来帮助自己实现提升

感受:
     A 小生老师的成长方法,主要运用了社会激励中的分享,通过分享让自己梳理,内化,强化自己近期的收获。甚至在分享的过程中激发出更多的灵感和顿悟,成为了一票人的榜样,其中,他也用到了能力激增法中第3和4中的内容,经常给大神以及小伙伴们打电话,交流感受,互相答疑解惑,当然他的进步也离不开原来自己对方法论和工具的积累,这样分析看来,的确没有人的成长是偶然的,他一定做对了某些东西;反之,没有获得成长也不是偶然的,他一定是没做某些东西。从小生的例子中,也可以看到能力激增法的效果。
     B 如果不是今天用这样踏实的方式,重新听课程录音,整理课程笔记,自己不会发现课程含金量竟然这么高,联想到已经过半的做自己的CEO的课程,因为自己不曾这么认真的回顾课程,做课程笔记,我该错过了多少精华,
下一步行动:
A 找出一个自己半年内的目标(目前主要时职业发展方面),运用smart原则对目标进行修改和优化, 分解目标时,对照能力激增法来强化目标实现过程中的保障。
B 每周整理回顾一节做自己的CEO的课程笔记。


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