2016-分享||进步||被监督||喜悦@加一 - 向组织揩油 幸福进化俱乐部活动论坛
请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
 找回密码
 加入

扫一扫,访问微社区

查看: 7594|回复: 44

2016-分享||进步||被监督||喜悦@加一

[复制链接]
发表于 2015-11-26 23:39:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

快速注册,加入Up+了解更多

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入

x
本帖最后由 黄加一 于 2015-12-26 11:09 编辑

拾捌姑娘的《年度计划制定经验及感受》分享会

|拾捌姑娘——“如果迫切想要参加一项学习,请认真投入进去。”
|2016年年度目标课程学习从拾捌姑娘的分享会开始……
|【2015.11.24】拾捌姑娘的《年度计划制定经验及感受》分享会
1.1 霸气侧漏的进度图
拾捌姑娘的分享会是本次年度目标制定的序幕。分享会上,拾捌姑娘首先展示的是墙上非常大一张2015年年度目标的进程图,相当霸气。以前只有在施工现场的工程项目图中看到过如此复杂的进度图。没有想到这种方法还可以用在自身个人管理中,将自己作为一个工程管理项目对待。图表上各种颜色标注着,背后的付出可想而知,但是对于自我的个人成长是怎样的一种动力啊。肾上腺素马上飙升,期待了半年之久的年度目标制定课程马上开始。
1.2 年度目标推进神器
拾捌姑娘的年度目标推进神器有六大兵器《月度计划表、月度总结表、月度考核积分表、周计划总结表、doit.im、time meter》。从上到下结构清楚,步步为营。每一项武器都需要强大的能力才能掌握。目前自己只是刚刚参加完掌控每一天,对行动管理系统有初步的了解。时间开销记录方面自己在摸索自己的方法,但同样也是磕磕绊绊中前行,并不是很顺畅。而越往上层走,自己的能力就越弱。周计划从2015年8月才开始尝试做,月计划更是无从下手,整个人都是焦虑的状态。所以我来了,年度目标一定要搞定。
    此外拾捌姑娘的年度目标推进中还有三大护法《神器、PDCA、答疑会》。神器是麦克风和打印机;PDCA包括完成后分析、计划时的预留、截至时间的把控;答疑会是尽可能参加、尽可能的提问、打电话骚扰。再想想自己有什么。麦克风和打印机是有的,善加利用。PDCA在行动管理系统学习后已经有意识在推进了。剩下的就是答疑会,“尽可能参加”是没有问题的。“尽可能的提问”,自己的问题来了,不愿意提问是自己一直的问题,根本原因就是怕出丑,所以为了目标的达成该提问时必提问。“打电话骚扰”,大牛们接招吧。
1.3 计划推进时的崩盘
大神拾捌姑娘也有崩盘的经历。那自己对于崩盘就要做好心里准备了。看看拾捌姑娘是如何破解,“先觉察、再承认、问借口、找方法”。崩盘一定要尽早觉察,人的惯性是很强的,会在很长一段时间内慢慢在某项事物上力量减弱,直到突然有一天达到自己的觉察点才发现自己偏离轨道很远了。所以一定要找到方法尽早觉察。崩盘后重要的是心态,崩盘就是崩盘了,不要不承认,更不要因为崩盘了,就放弃了后面的计划推进。心智一定要成熟。最后是要找到应对崩盘的方法,发现问题就要及时进行复盘、分析问题,找到解决的办法。
1.4 拾捌姑娘的金玉良言
“我们是新手崩盘很正常,淡然面对,认真复盘,重新捡起来就好。”最好的开始时刻就是当下时刻。不要因为之前的崩盘,就将后面的放弃。崩盘的人多了,不要怕。
“如果迫切想要参加一项学习,请认真投入进去。”年度目标制定课程学习是自己年中看完喧糊糊的帖子后迫切想要学习的,就让自己2016年一整年都牢记当初自己的初衷,认真的去做,投入进去,做不好没有关系,只要做就会有收获。
“不要放过任何分享的机会。”在幸福进化俱乐部的论坛上,每个人都要建立自己的帖子,就让我建立属于这整个2016年全年记录吧。为了分享,为了进步,为了被监督,为了最后2016年年底的喜悦。请不要阻止我。

拾捌姑娘的霸气图

拾捌姑娘的霸气图
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-12-3 21:37:18 | 显示全部楼层
本帖最后由 黄加一 于 2015-12-26 11:11 编辑

《为什么你的年度计划一定会失败》分享会

|永橙老师——“计划永远不是拍脑门拍出来的。”
|2016年年度目标梦想从永橙老师的分享会开始……
|【2015.11.25】永橙老师的《为什么你的年度计划一定会失败》分享会

1.1 什么是计划
计划是“梦想、行动、任务、目标”吗?计划是从价值观、愿景到目标、任务、行动的全过程。是做正确的事,把事情做正确。它包括了“目标、资源、风险、任务、行动、成果”。目标、资源、风险都是会产生出任务,任务在分解成行动,最后拥有成果。而在我的脑海中计划可能就是那些一张张的excel表格。永橙老师给我们梳理出来从上到下的层级以及计划所包涵的内容。这是一个庞大体系的构建,看永橙老师娓娓道来。
1.2 玩年计划的人都是什么样
普遍都有四大问题:定义不清、环节不清、细节不清、环境不支持。
自己以前是从来不会主动想到定义这件事的,计划在自己的词典里就是一个稀疏平常的词语,就会被自己默认为我是懂的、理解的。然后自己真的清楚定义吗?上述永橙老师的解答告诉我too naive。
第二个是环节,是从价值观开始从上到下以行动结尾的全过程,自己仿佛从来没有想到过年计划还同价值观和愿景有这么大关系,没有从上层思维来思考年计划的制定程序。
第三个是细节。永橙老师放出了一张个人成长模型图,以现在自己的水平抄写一百遍也不能理解其中意思,看来要老老实实一个模块的学习推进。不能急于求成。细节不清就不清吧,反正今年是要跟着老师一步步来学习年度目标的制定。不怕。
第四是环境不支持。身边有乘客、分心者、悲观者、怀疑论者。这些都大量存在于我的工作和生活环境中。不过还好有社会化学习团队,在幸福进化俱乐部中不断结识志同道合的小伙伴们,大家一起学习的动力简直了。
1.3 如何确保根治问题
拥有一个更加科学的计划分四个步骤:明确定义、掌握流程、提升能力、优化环境。
第一是明确定义。计划永远不是拍脑门拍出来的。只有搞懂了定义,才能知道自己花费一个月的时间到底在为什么而奋斗。才能有的放矢,目标明确。
第二是掌握流程。从目的、目标,到任务、行动。各个层次从上到下,紧密相连。每个层次考虑的问题不一样,使用方法不一样,达到的目的不一样,都需要认真掌握。不会的或是没有做过的,就跟着老师一步步来实践试错,先完成再完善,螺旋式的上升方法来逐步掌握流程。
第三是提升能力。知识管理、项目管理、目标管理、能力管理、行动管理。每一块都想学,但是每一块都要投入巨大的精力。自己先不要激动,慢慢来,持续做。一个一个模块的持续学习积累。目前正在掌控每一天的荒野世界模式,把行动管理精深。然后再希望在未来3-5年逐步搞定精进自己的目标管理,让自己的年度目标制定越来越顺畅。而其他的知识管理、项目管理、能力管理则需要了解后在制定相应的学习计划。
第四是优化环境。首先当然是紧抱老师的大腿不放手啊,让老师拖着我走,即使皮开肉绽,也是一种痛苦中的成长。然后就是认识更多超级高能的小伙伴了,我正在虎视眈眈的盯着你们啊。最后就是自己,自己才是最为核心关键的,要保持积极学习的心态,让自己成为那个优化环境的人、而不是污染环境的人。
1.4 主题网站
分享会结尾老师放出年度目标的主题网站,梦想就从这个网站开始了。www.nianmubiao.com
附录:调查表内容
在2015年暑假期间,发现自己制定的年计划同doit软件上的行动之间严重脱节。中间没有月度计划,周计划也是非常简陋的一个excel表格。完全没有发挥出年计划应有的作用。于是在幸福进化俱乐部中找了许多关于年度计划的视频进行学习。慢慢开始自己尝试制定月计划和周计划,依葫芦画瓢的完成了自己年计划-月计划-周计划-doit的日计划框架搭建工作。但是这个框架真是岌岌可危的,没有强大的理论支撑、没有可参考的范例,全部是自己摸索的方式来构建了这个体系。
于是就想报名参加向组织揩油的课程,但是年底课程才开放。只好先从最为基础的开始学习,报名参加掌控每一天18期活动,通过学习行动管理系统,逐渐认识到目标管理系统的重要性,渐渐的学习目标管理系统的原动力更加强大了。一年就一次机会,错过了,就像采懿说的,要被甩好几条街呢。所以一定不能错过年底的年度目标课程的学习。
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2015-11-28 13:39:27 | 显示全部楼层
加一,好棒!!
回复

使用道具 举报

发表于 2015-11-28 15:06:01 | 显示全部楼层
加一,BBD!
建议可以先详细的分类,最后还是要归纳提炼,分类太多所需的管理成本实在太高。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-11-29 20:17:42 | 显示全部楼层
加一好棒
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-11-29 21:56:04 | 显示全部楼层
本帖最后由 黄加一 于 2015-12-26 11:13 编辑

马博士的分类讨论会
| 永橙老师——“分类是管理的基础。”
| 2016年年度目标分类从马博士的讨论会开始……
|【2015.11.26】马博士的分类讨论会

1.1 分类的意义
感受到分类的意义是自己在做时间记录上遇到问题后的事情。自己的时间记录使用了随手记软件,可以自己在软件上建立个性化的目录和子目录两级分类。因为自己只是需要知道当天自己做了一些什么事情,以及此件事情的时间消耗长度,不需要知道具体这件事情从几点几分开始,到几点几分结束。而随手记中的金额就是我消耗时间的分钟数,不用小时数是因为有小数点,很麻烦。
最开始在随手记软件中建立两个记录账本,一个是工作时间记录账本,另一个是生活时间记录账本。因为工作消耗时间同生活消耗时间(除开睡觉时间)相当。从一开始自己就没有把分类当回事,马马虎虎的随便建立了几个一级分类,二级分类更是随心所欲的建立。导致在逐渐增加分类的过程中,出现了重复,不合理诸多现象。本来想重新整理一下,但是随手记需要将目录和子目录下面的事项全部删除或者移位,才能将目录删除掉,重新调整的时间成本比较高。所以使用了一年的时间记录目录一直就这样维持着混乱的状态。就等着这次的分类学习,重新梳理,明年开始使用新的分类体系。不过自己在这一年中始终没有行动去更改自己的分类系统,也是自己的行动管理系统不够完善,复杂任务不懂得细化导致的。
    而自己的每日总结、每周总结、每50天总结都是以时间记录为基础来进行总结。因此分类不清楚的影响面积扩充到了自己的总结体系中。所以分类必须要尽快解决掉。期待明年全新面貌啊。
1.2 分类的实践
    由于今天晚上的时间不够用,不能在消耗自己的睡眠时间了,所以书写前三个月和后一个月发生过的事情以及即将发生的事情,这个步骤只能先暂且放一放。其实可以浏览下自己的时间记录就清楚了。目前先按照马博士的分类体系建立自己的分类体系。
@加一的个人分类(原始版)
一级分类
二级分类
序号
描述
身体
健身
11
游泳、羽毛球、网球、跑步、力量训练
饮食
12
果蔬汁、轻断食、以素食为主
休息
13
睡觉、午休
生活
家人
21
孝敬孝顺父母、与父母积极沟通
整理
22
断舍离、清楚知道感知物品的存在
卫生
23
洗刷、洗澡、洗衣物、洗软装、大扫除
娱乐
24
真人秀、听歌、麻将、卡拉OK、非学习类书籍
工作
电网运维
31
阅读日报表、了解电网运行情况
处理文件
32
处理OA文件、整理文件
规章制度
33
阅读学习相关规章制度、拟定修订规章制度
运行方式
34
统计数据、新投异动、负荷预测、无功管理
计划检修
35
年、月、日计划检修及相关工作
开会讨论
36
各类会议,以及工作上的讨论
工作总结
37
撰写方案、总结、典型经验、论文
素质
阅读
41
阅读学习类、提升类书籍
学习
42
学习网络视频、各类分享、培训课程
写作
43
各类课程笔记、总结、博文
分享
44
乐于分享
规划
45
日计划、周计划、月计划、年计划
总结
46
日总结、周总结、月总结、年总结
兴趣
旅行
51
认真旅行,用人生书写的旅行
新奇
52
体验各类新奇事物
社交
真实
61
线下的社交活动
虚拟
62
线上的社交活动
师长
63
师长、不同领域的mentor
好友
64
志同道合的好友
财富
消费
71
维持居家的消费
购物
72
网上购物、超市购物、商场购物
理财学习
73
阅读杂志、书籍、培训课
理财实践
74
股市、债市、基金实操
1.3进一步思考自己的分类
经过今天分类的主题讨论,自己又进一步了解了更多关于分类的知识。首先分类的目的是自我管理。因此分类要以自己的实际现状进行分类,每个人的分类都是不经相同的,随着时间的推移,分类会逐渐发生变化,需要自己不断的调整完善,以适应自己的管理需求。
永橙老师介绍了分类的一般步骤,需要自己好好消耗一下。
1. 分类是建立框架
    2. 建立框架之后要进行分类说明
    3. 完成分类说明要设置归类标准,然后一一对照标准
    4. 归类之后要进行编目管理
    5. 然后要持续维护系统。
在没有什么理论基础之上做成这张表格,其实是有许多问题的。继续思考修改自己的分类。首先在身体分类中,增加放松和医疗的子分类。因为最近牙周治疗和拔牙不知道要放在哪里。生活分类中,增加消费子分类。工作分类,重新梳理成为一般模式,即使变换岗位,子分类同样适用。在素质分类中,增加分享子分类。在兴趣分类中,增加理财和粤语子分类。删除财富分类,将其中子分类分配到其他已有的分类中。
@加一的个人分类(修改版V1.0)
一级分类
二级分类
序号
描述
身体
健身
11
游泳、羽毛球、网球、跑步、力量训练
饮食
12
果蔬汁、轻断食、以素食为主
休息
13
睡觉、午休
放松
14
冥想、按摩
医疗
15
体检、看病、治病、复查
生活
家人
21
孝敬孝顺父母、长辈、同辈、晚辈和睦
整理
22
断舍离、保持物品最佳状态
卫生
23
洗刷、洗澡、洗衣物、洗软装、大扫除
消费
24
居家、网上购物、超市购物、商场购物
娱乐
25
真人秀、听歌、麻将、卡拉OK、非学习类书籍
工作
文件
31
处理OA文件、整理电子文件、纸质文件
制度
32
阅读学习相关规章制度
项目
33
电网运维、计划检修、运行方式
会议
34
各类会议,以及工作上的讨论
思考
35
对工作上某个问题进行专注思考
总结
36
撰写报表、方案、总结、典型经验、论文
素质
阅读
41
阅读学习类、提升类书籍、精品文章
学习
42
学习网络视频、各类分享、培训课程
思考
43
对某个问题进行专注思考
写作
44
各类课程笔记、总结、博文
分享
45
坚持一万小时精深训练的事项
规划
46
日计划、周计划、月计划、年计划
总结
47
日总结、周总结、月总结、年总结
兴趣
旅行
51
认真旅行,用人生书写的旅行
新奇
52
体验各类新奇事物
理财
53
股市、债市、基金实操
粤语
54
粤语学习、会话
社交
真实
61
线下的社交活动
虚拟
62
线上的社交活动
师长
63
师长、不同领域的mentor
好友
64
志同道合的好友
    但是对于工作部分,时间消耗上其实跟生活部分(除开睡眠时间)的时间消耗相当,不知道可否将工作部分单独提出来,建立分类呢。这样工作方面会形成三级分类。
1.4时间开销的前世今生引发的分类思考
分类完成后,思考着将这个分类导入到随手记中,就会一定程度弱化工作部分,原本2015年度工作部分的二级分类消失了,只有一级分类。这样不利于自己在工作方面进行分析总结。因此2016年的时间开销记录仍然在随手记软件中建立两个账本,一个是2016年工作,另一个是2016年生活。相关的分类重新进行思考和梳理。
分类是一切管理的基础。这次全收集后的分类已经比2015年的分类好太多了。但是没有2015年全年的记录基础数据,也不会有2016年的整体分类系统。不要妄自菲薄之前自己看似笨拙的努力,那些都是自己一步步用脚丈量出来的迂回小径。只要有努力的方向,奋斗的目标,一切之前看似一败涂地的偏差、失误、错误都是下一步成功的坚实基础。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-11-30 20:56:38 | 显示全部楼层
本帖最后由 黄加一 于 2015-12-26 11:16 编辑

《如何进行年度回顾》分享会

| 永橙老师——“回顾”顾名思义“回头看“。”
| 2016年年度目标出发从永橙老师关于2015年回顾开始……
|【2015.11.26】永橙老师的《如何进行年度回顾》
1.1 回顾原理
首先仍然要明确年度回顾的定义。“回顾”顾名思义“回头看”。看什么、为什么看、谁来看、在哪里看、何时看、怎么看、看多长远、看多深入。“年度”在时间跨度上处于2年以上长度之下,处于月、周、天之上。重点关注中长期目标,考虑平衡问题。
1.2 年回顾的思维方式
年目标达成了吗?作用实现了吗?年回顾应该回答四个问题:战略落地、评价标准、精力投向、激励措施。具体来说就是:战略落地了吗?战略需要调整吗?目标达成了吗?目标设定的合理吗?各个领域设置的合理吗?自己被激励了吗?永橙老师的思路太清楚了,但是我做不到啊。没有年度目标制定的经验,怎么有战略呢、怎么知道目标达成了呢、怎么知道目标设定的合理呢?不过明年今日,我一定要回答这些问题,看看自己到底进步了多少,越说自己越兴奋了啊。
1.3 年回顾流程方法
年回顾的流程方法有三点:查找资料、回答问题、综合呈现。
一是查找资料,有那些呢,老师说,年度目标(我没有)、月度回顾(我没有)、系统记录(有时间记录)、零星碎片(记不住)、拿脑子想(想不全)。看来我只有自己的时间开销记录可以利用了。
二是回答问题,有那些呢,老师说:战略落地了吗?(没有战略概念)战略需要调整吗?(没有战略)目标达成了吗?(没有年度目标)目标设定的合理吗?(没有年度目标)各个领域设置的合理吗?(分类一塌糊涂)自己被激励了吗?(我被刺激了)。看来我没有办法回答这些问题,同样希望明年今日我都可以回答的出来。努力学习吧。
三是综合呈现,有那些呢,老师说:2015年概述(可以将就写)、指标达成情况描述(怎么写呢)、核心重点目标达标情况(怎么写呢)、各领域分析总结(这个可以写)、致谢(这个好写)、下一步打算(这个应该写写)。这样2015年全年的回顾有模版了,嗯,方便多了。
1.4 开始回顾吧
    老师说要在幸福进化俱乐部的想组织揩油中建立自己的回顾贴。提交截至时间为2015年12月5日20:00前。这个复杂任务让我来用用自己的行动管理系统来分解任务,可以分解为四个部分,健康、学习、工作、休闲。就每天完成一个分类回顾吧。这样压力要小一点。没有年度目标的年度回顾,就像没有妈的孩子,肯定是不完整的,就先完成,再完善吧。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-12-1 16:21:47 | 显示全部楼层
哇哇哇....写的太赞了,分析的好精细
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-12-1 23:10:56 | 显示全部楼层
本帖最后由 黄加一 于 2015-12-26 11:20 编辑

2015年年度回顾@加一
| 2015年年度回顾汇总四个分类:健康、学习、工作、休闲
| 完成2015年年度回顾后仿佛2016年的目标有个模糊的影子出现了……
|【2015.11.29】2015年健康年度回顾
一、2015年健康概述
    2015年体重一直维持在60kg,年底的体检结果没有出来,体检过程中一切都较为正常。感冒了2-3次,都不是非常严重,没有影响到正常的工作和生活。做了牙周治疗和智齿拔牙。饮食方面平均每周在外就餐2次,在家做饭每两周1次,自制果蔬汁每两周1次。睡眠方面日均时长逐月减少,深度睡眠时间逐月减少,晚睡的情况慢慢增多。运动方面完成2015年重庆马拉松半程比赛,用时2h30min。羽毛球和网球在教练的指导下水平进一步提高。游泳中的蛙泳和自由泳在速度和呼吸控制上都有所提高。知识方面每周坚持收看《我是大医生》节目。整理方面使用断舍离方法清洁整理环境。
二、2015年健康核心重点目标达标情况
由于年初没有制定详细的年度计划,因此没有比较的依据。在心中有几个原则性的标准要完成。
一是体重控制,今年体重控制在60kg左右,非常好。
二是睡眠时间达到7h,未完成,总是晚睡,习惯执行的不好。
三是完成2015年重庆马拉松半程比赛,完成,用时2h30min,可以再快一点的。
四是坚持平板支撑,未完成,尤其是11月完全放弃了,习惯执行的不好。
五是坚持收看《我是大医生》,完成。
三、2015年健康各领域分析总结
3.1 2015年饮食分析总结
统计周期为2015年2月9日到11月29日,时间开销中有此时段的记载数据。
在外就餐次数为97次。平均每周在外就餐次数约为2次。大多为火锅等重口味类型,在重庆难免会吃到很油的饮食,注意到以素食为主,少食内脏的原则。
在家做饭次数为25次。平均每两周次数不到1次。上半年尝试学习做菜,意大利面、麻婆豆腐、凉拌茄子、酸辣土豆片、辣炒年糕。下半年几乎没有做饭。年初制定的学习做饭的计划中途放弃。
自制果蔬汁次数为28次。平均每两周次数1次。由于早起计划有所变化,原来早上自制果蔬汁的习惯结束,改为周末自制果蔬汁。次数有些少,至少每周都要保证2次以上。
3.2 2015年睡眠分析总结
晚间睡眠统计周期为2015年1月1日至11月29日,使用小米手环进行统计,由于小米手环只能统计晚间的睡眠状况,午休无法统计,以下为晚间睡眠情况统计:
2015年
1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
日均睡眠
7h10m
7h24m
6h55m
6h43m
6h14m
6h14m
6h13m
6h8m
6h23m
6h53m
6h22m
日均深睡
3h7m
3h10m
3h4m
3h14m
2h47m
2h16m
2h26m
2h26m
2h20m
2h32m
2h
入睡时间
0:21
23:55
0:11
0:03
0:26
0:21
0:28
0:31
0:17
23:57
0:54
醒来时间
7:31
7:19
7:07
6:47
6:40
6:36
6:41
6:45
6:41
6:50
7:18
2015年日均睡眠时间逐月在减少,自己慢慢变得不那么重视早睡了,终于在10月规定23:30前睡觉,日均睡眠恢复到6h53m。而11月的掌控每一天和年度目标的课程学习又将晚间上床时间延后了。没有早睡的约束后,自己的深睡的占比也是逐月在减少,因此早睡还是很关键。
午休时间统计周期为2015年2月9日至11月29日,使用时间开销记录数据。共计午休次数为176次,睡眠时间为142.9小时,平均每次50分钟。是对自己晚上睡眠的有效补充。基本上保证上班时间都有午休。
3.3 2015年运动分析总结
步数统计周期为2015年1月1日至11月29日,使用小米手环进行统计。统计数据如下,每月情况较为平均。
2015年
1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
平均数
日均里程
6.51
5.4
6.53
5.71
6.16
5.56
5.01
5.32
4.78
4.99
5.66
5.6km
日均步数
9816
8077
9330
8459
9315
8489
7515
7955
7193
7501
8578
8384.3
行走时长
1h58
1h40
1h42
1h42
1h57
1h52
1h37
1h39
1h31
1h36
1h49
——
平板支撑统计周期为2015年2月9日至11月29日,使用时间开销记录数据。共计平板支撑121次,共计11h15min。断断续续的,坚持的不够彻底,11月完全放弃了。还是没有一个约束机制。
游泳统计周期为2015年2月9日至11月29日,使用时间开销记录数据。共计游泳45次,共计43h45min。平均每次1小时的时间。今年游泳还是有不少进步的,蛙泳的速度更快了,自由泳的呼吸也调整的比较好。
羽毛球统计周期为2015年2月9日至11月29日,使用时间开销记录数据。共计羽毛球30次,共计50h。平均每次1h40min。羽毛球有教练的指导,进步还是有的,只是进步的太慢了。今年渝中区羽毛球比赛获得团体第7名。
跑步统计周期为2015年2月9日至11月29日,使用时间开销记录数据。共计跑步3次,共计5h15min。今年完成重庆马拉松半程比赛,用时2h30min。跑完后就没有在继续跑步了,这个不能放弃啊,明年还要继续参加重马。
网球统计周期为2015年2月9日至11月29日,使用时间开销记录数据。共计网球13次,共计20h,平均每次1h30min。今年网球有教练指导,从无到有的过程还是比较有兴趣的,已经是可以打上几拍子的程度了。
3.4 2015年健康知识分析总结
2015年最重要的健康知识学习是每周必看的《我是大医生》,共计40h。但是问题是目前只是看这一步动作,并没有知识管理系统的建立。下一步要考虑一下怎样将学习的知识整理出来。
另外订阅了《健康与饮食》杂志,每月一期,内容一般般,目前在探索那种杂志比较好。平时收听喜马拉雅上的健康课和健康36计,都为5-15分钟时长的节目,深度不够,就是走路时候随便听听而已。
3.5 2015年清洁整理分析总结
洗澡统计周期为2015年2月9日至11月29日,使用时间开销记录数据。共计洗澡151次,共计32h30min,平均每次13min,每周3次。
洗衣服统计周期为2015年2月9日至11月29日,使用时间开销记录数据。共计洗衣服42次,共计10h,平均每次15min,每周1次。
理发统计周期为2015年2月9日至11月29日,使用时间开销记录数据。共计理发7次,共计6h40min,平均每次1h。
整理房间统计周期为2015年2月9日至11月29日,使用时间开销记录数据。共计16次,共计16h30min,平均每次1h。
四、2015年健康致谢
首先要感谢《健康生活新开始》这本书,给我带来了全新的生活方式,去年体重就减少了20斤,今年持续维持在60kg左右。
再次感谢小米手环,便宜而且充电可以用很长时间。之前的jawbone每周都需要充电,很麻烦。这种习惯养成的电子设备越方便越好。只是希望小米手环能够检测到午休就更好了。
然后感谢网球教练的指导,从不会到开始入门,虽然很笨拙,但是还是在一点点的进步着。感谢羽毛球教练的陪练,反应速度有所提升。
再次感谢《我是大医生》,节目真的办的很好,许多生活小习惯都在改善之中,希望一直办下去,而且主持人悦悦不能换啊。
最后感谢《断舍离》这本书,让我知道了适合当下自己的才是最好的状态。
五、2016年下一步打算
饮食:在外就餐次数要有所控制,难免的聚餐要有饮食的原则性。增加在家做饭的次数,同时学习做菜。自制果蔬汁次数至少每周都要保证2次以上。
睡眠:保证每天的睡眠时长为7h,深度睡眠占比在35%以上。每晚睡眠时间为23:30。努力达到要求吧。
运动:平板支撑坚持一年完成250次。游泳一年完成50次,每次一小时。羽毛球和网球一年完成50次,每次一个半小时。跑步一年完成25次,每次一小时。
知识:坚持收看《我是大医生》,开始使用知识管理系统,将知识收集起来。
整理:保持环境的卫生和简洁。

|【2015.11.29】2015年学习年度回顾
一、2015年学习概述
    2015年是自己制定的理财学习年,花费了大量的时间来建立自己的理财概念和思路。不能说自己一点进步没有,只是进步的很缓慢,希望能快点入门。真正建立起自己的投资理念和体系。2015年阅读数量较去年明显下降了,主要是因为开始注重阅读的质量,但同样需要开始建立自己知识管理系统。2015年顺利通过二级建造师机电专业的考试,希望在12月底能够顺利通过一级建造师机电专业的考试。2015年粤语学习开了一个头,结果半途而废,希望明年不再重蹈覆辙。2015年年末参加了掌控每一天的课程学习,是自己今年来做的最正确的一件事情,之后还需要继续在老大的教导下努力前进,提升自己。前途是光明的。
二、2015年学习核心重点目标达标情况
由于年初没有制定详细的年度计划,因此没有比较的依据。在心中有几个原则性的标准要完成。
一是一建和二建机电考试通过。目前二建机电考试通过,一建机电考试未公布成绩。
二是理财主题年。做到了全年的理财阅读、学习。只是面对陌生事物时自己进入状态一般较慢,慢慢来,持续做吧。
三是粤语的学习。结果是半途而废,没有得到什么成果。
四是没有年初计划的掌控每一天的课程学习。所得到的超乎想象,继续努力目标管理系统吧。
三、2015年学习各领域分析总结
3.1 2015年理财知识分析总结
    从年初自己就给自己一个概念,今年是理财年,自己一定要建立起理财的观念来。从最开始喜马拉雅上的音频节目开始,理财巴士、简七理财、吴晓波频道,到后来的视频节目,力哥说理财、投资大参考、谈股论金。然后定期的杂志阅读《投资与理财》和《理财周刊》,自己逐渐有了许多宏观的概念。但是针对每一块理财方法是不是很熟悉。又经历年中的股灾,报名参加了格局商学院的高级投资班的课程学习。但总体上,自己还没有进入理财的快车道,仍然在入门的边缘徘徊着。
3.2 2015年阅读分析总结
统计周期为2015年2月9日到11月30日,时间开销中有此时段的记载数据。总计阅读时间为228小时。平均每天45分钟的阅读时间。
2015年的主题阅读是理财类书籍。共计阅读20本,其中1本未阅读完毕。时间开销最多的是经济学原理(宏观、微观),每天晨读的内容,坚持了整个暑假期间。收获不少经济学方面的知识。另外关于投资方面的书籍,最为印象深刻的是《百箭穿杨》,小小辛巴的选股思路很清楚,但是自己一直不愿意开始建立自己的投资库。始终迈不开这条腿啊。
1
经济学原理
10
股票作手回忆录
2
买基金为自己加薪
11
财报就像一本故事书
3
投资中最简单的事
12
激荡三十年
4
趋势的力量
13
彼得林奇的黄金投资法则
5
我最需要的理财常识书
14
百箭穿杨
6
愤怒的小鸟学理财
15
从零开始学炒股
7
彼得林奇的成功投资
16
跟钱钱学理财
8
低风险投资之路
17
选择做富人
9
我用基金赚到一辈子的财富
18
那些滚雪球的人




    另外一块主题阅读就是管理类书籍。《你的知识需要管理》和《清单革命》对自己的影响比较大,都有在自己的领域开始实践。
1
在绝望中寻找希望
8
吃掉那只青蛙
2
终结拖延症
9
30岁前的每一天
3
练习的力量
10
操控力
4
你的生命有什么可能
11
卓有成效的管理者
5
异类
12
你的知识需要管理
6
习惯的力量
13
清单革命
7
每周工作四小时
14
部落的力量
3.3 2015年考试分析总结
2015年参加了二级建造师机电专业考试和一级建造师机电专业考试。2014年已经通过所有基础课程的考试,今年就主攻专业课程的考试。共计二建考试复习时间开销为90小时,一建考试复习时间开销为93小时。目前,二建考试成绩已公布,刚好过及格线。一建考试成绩要到12月底才能知道。
一建和二建的考试主要目的是为了挂靠挣钱。但在复习的过程中还是能学习到不少机电施工程序方面的知识。
3.4 2015年粤语分析总结
2015年初计划学习粤语,只是在网上找了一些音频和视频来学习,没有太多的章法,中途放弃。共计时间开销为13小时。放弃的主要原因还是在于没有团队学习的概念,明年应该加入线上组织进行学习,效果应该要好一些。
3.5 2015年学习分析总结
2015年年底参加易仁永澄的掌控每一天的课程学习。是自己在工作后第一次认认真真的对待一个网络课程的学习。掌控每一天时间开销共计78小时,平均每天达到两个多小时的时间。让自己明白了行动管理系统的方法论,同时让自己明白了前方的道路还有许多需要学习的东西,自己找到了前行的目标。继续提升自己的能力和素质。
四、2015年学习致谢
首先要感谢简七,是她的节目让我知道一个小白也能通过自己的学习走上理财的道路。同样也要感谢力哥,让我知道在理财的道路上唯一能相信的是自己的专业。感谢小小辛巴,给了我在投资路上的安全边际的概念。
然后要感谢每一本给予我帮助的书籍,《经济学原理》、《激荡三十年》、《百箭穿杨》、《你的知识需要管理》、《清单革命》。
再次要感谢大家论坛,让我能够顺利通过二建机电的考试。同样要感谢小马哥,希望能有你一臂之力,顺利通过一建机电的考试。
最后要感谢易仁永澄和幸福进化俱乐部,让我能够更加快速的成长,让我加入到一群志同道合的小伙伴中,更加快速的成长。
五、2016年下一步打算
理财:真正建立起自己的理财思路和投资体系,用自己平时的积累来确定投资的方向,而不是仅仅依靠别人的说法。
阅读:在阅读方面不再追求数量了,希望自己在阅读的同时,能够在知识管理的方面多下功夫。
粤语:加入一个线上的学习课程,在团队方式的学习氛围中进行粤语的学习与会话,至少要达到能听懂和简单交流的水平。
学习:继续跟着老大学习目标管理系统,以及知识管理系统等课程,努力提升自己的能力与水平。

|【2015.11.29】2015年工作年度回顾
一、2015年工作概述
    2015年经历了领导和同事岗位调换,适应新环境新领导新工作方式的一年,从年初的低谷到年末的恢复平稳,自己虽在工作上没有特别突出的表现,但是自己在逆境中学习到了工作本身之外的东西,成长了不少。不再是那样一个凡事都可以的人,不断的坚持自己的原则性,知道什么才是自己应该坚持的东西。此外副高级工程师顺利通过,是对过去的成绩的体现,跟今年的工作真没有什么关系。不过仍然给自己一个赞。
二、2015年工作核心重点目标达标情况
由于年初没有制定详细的年度计划,因此没有比较的依据。这是在工作方面最大的问题,只是得过且过的状态,想着自己要把更多的时间在生活方面进行平衡。
在工作上没有追求,因此没有全年的一个目标性前进方向。许多时候在工作空闲下来的时候就容易走神或者有好没意思的感觉。工作核心重点目标达标是电网安全平稳度过,这应该是最重要的目标。
三、2015年工作各领域分析总结
3.1 2015年计划检修分析总结
统计周期为2015年2月9日到12月01日,时间开销中有此时段的记载数据。今年工作的重点就是计划检修工作。从年初到年末共计12月的计划检修工作,梳理、审核、平衡、讨论、发文。共计217小时,平均每周4小时。在工作中不断梳理工作流程清单,并书写了相关典型经验方法。在学习行动管理系统后,将工作流程导入doit系统中,更加高效的管理长周期的复杂任务。
3.2 2015年风险管控分析总结
统计周期为2015年2月9日到12月01日,时间开销中有此时段的记载数据。今年工作的难点是风险管控工作。从上到下,领导、专责人员的变更都使得风险管控的工作难上加难。上半年经历丹桂站110千伏GIS设备改造的风险管控,虽有小的缺憾,但是总体上还是平稳过渡。下半年风险工作逐渐减少,在细节上逐渐梳理预警风险单、事故处置预案模板。电网安全第一,永不放手。
3.3 2015综合报告分析总结
统计周期为2015年2月9日到12月01日,时间开销中有此时段的记载数据。今年工作的里程碑工作是综合报告。从年初的年度运行方式书、再到度夏期间方案总结、度冬期间方案总结、最后是年度运行方式白皮书。不断通过文字的梳理总结来发现电网的薄弱环节、找到解决措施,制定下一步的电网改造规划和计划工作。
3.4 2015年团队协同分析总结
2015年是在工作上经历挺多事的一年。年初更换领导、更换同事,自己由小组成员突然变为小组长的角色。一切都是新的事物、新的角度。各种压力大起来后,自己最后慢慢放弃了原来的想法,一度有得过且过的状态存在。还好有大领导的支持,自己不断调整自己的状态和态度,逐渐恢复工作的热情。在小组成员中的提升方面也积极帮助其能力的提升,但是在沟通方面仍然没有达到和谐顺畅的沟通,一个硬伤始终存在着。
四、2015年工作致谢
首先要感谢领导、同事在我低谷时期不断给我开导和鼓励,感谢父母不断给我积极的动力。然后感谢市公司的赵总、雷处,寥寥数语就解决了自己许多关于风险管控上的疑问,每次听他们的讲话都能学习到很多东西。
同样也感谢那些给我制造逆境的领导、同事,让我知道凡事不易,努力调整自己的状态,积极追求所有向好的事物。
五、2016年下一步打算
目标:首先一定要对工作确定一个较为明确的目标,不能再没有目的性的工作了。这个是首要原则。
工作:本职工作一定要做好,梳理好自己工作的流程清单,进一步在doit的层面上管理好自己的行动管理体系。
团队:三个人的小团队,每个人都有不同的个性和特点,如何团结小团队,进一步提升小团队的工作能力素质和工作协同能力,自己做的真的太少了。呵呵,进步空间很大啊。
成果:将自己在工作上的工作经验总结成果书写下来,并发布分享。形成论文、典型经验、管理创新等形式的成果。

|【2015.11.29】2015年休闲年度回顾
一、2015年休闲概述
    2015年休闲部分同样认真对待,不是纯粹的打发时间,从休闲中学习到享受人生、感受人生同样重要。看完豆瓣网top50电影共计23部,电影院以及其他电影34部。看完电视剧有Breaking Bad第一季、第二季;GLEE最终季;神探夏洛克第一季、第二季、第三季。平均每天一小时的真人秀节目是2015年休闲部分的重头戏。与同事聚会打了43场麻将。参与一次江边自助BBQ活动。五次密室逃脱。三次卡拉OK。黑山谷徒步旅行一次。去武汉培训,顺便登黄鹤楼、游东湖、逛武大、吃户部巷和吉庆街。年底组织去越南芽庄自由行。全程见证女排重夺世界杯冠军所有比赛。
二、2015年休闲核心重点目标达标情况
由于年初没有制定详细的年度计划,因此没有比较的依据。只是对电影做了计划看完豆瓣网上评分前50位的经典电影,结果看完23部。国外旅行一次,完成,越南芽庄之行。
三、2015年休闲各领域分析总结
3.1 2015年电影分析总结
统计周期为2015年2月9日到12月03日,时间开销中有此时段的记载数据。今年年初给自己制定了一个计划,看在豆瓣网上评分前50位的经典电影,以及在电影院看10部新上电影。最终豆瓣网上top50电影看完23部,电影院及其他电影看完34部。共计消耗时间112.5小时。平均每周一部电影。今年看过印象深刻的电影如下:
1
海上钢琴师
8
速度与激情7
2
完美的世界
9
大圣归来
3
美丽心灵
10
蚁人
4
小鞋子
11
超能陆战队
5
中央车站
12
王牌特工
6
龙猫
13
煎饼侠
7
忠犬八公的故事
14
夏洛特烦恼
3.2 2015年电视剧分析总结
统计周期为2015年2月9日到12月03日,时间开销中有此时段的记载数据。今年电视剧看的有:Breaking Bad第一季、第二季;GLEE最终季;神探夏洛克第一季、第二季、第三季。共计消耗时间50小时。今年电视剧看的不多,印象最为深刻的就是神探夏洛克,期待明年的第四季。英国拍电视剧跟拍电影一样,一季只有3、4集,太少了。
3.3 2015真人秀分析总结
统计周期为2015年2月9日到12月03日,时间开销中有此时段的记载数据。今年真人秀节目绝对是自己的休闲重头戏啊。消耗时间为354小时,平均每天有一小时多。值得推荐的是最强大脑、急速前进、跟着贝尔去冒险、一年级大学季、侣行。目前一直在跟的是我们十五个,类似幸存者,但是是一年的节目。侣行目前已经看不到了,不知道什么原因。
1
我是歌手
10
极速前进
2
最强大脑
11
我们十五个
3
中国好歌曲
12
偶像来了
4
花样姐姐
13
我去上学了
5
星厨驾到
14
中国好声音
6
奔跑吧兄弟
15
隐藏的歌手
7
花儿与少年
16
跟着贝尔去冒险
8
世界青年说
17
一年级大学季
9
超级减肥王
18
侣行第三季
全程见证女排重夺世界杯冠军所有比赛,时间消耗28小时。
3.4 2015年聚会旅行活动分析总结
统计周期为2015年2月9日到12月03日,时间开销中有此时段的记载数据。今年打麻将是聚会次数最多的活动,共计43场,消耗时间151小时。参与一次江边自助BBQ活动,共计6小时。五次密室逃脱,共计5小时。三次卡拉OK,共计9小时。黑山谷徒步旅行一次,去武汉培训,顺便登黄鹤楼、游东湖、逛武大、吃户部巷和吉庆街。年底组织去越南芽庄自由行。游记链接http://www.mafengwo.cn/i/5337698.html
四、2015年休闲致谢
首先要感谢《海上钢琴师》这部电影,怎样的执着人生,自己也要这样执着的人生,不要活在别人认为的人生之路上。此外感谢豆瓣网的最高评分电影,不然我不会看到这么多好的电影。
然后要感谢《神探夏洛克》这部电视剧。英国人将夏洛克演绎的相当精彩。让我每次看都欲罢不能,怎么两年才出一季呢。
再次要感谢《跟着贝尔去冒险》这部真人秀。冒险是建立在勇敢和具备充足知识的基础之上。有梦想,必须要有与之匹配的体力、经历、智力。
最后要感谢我的小伙伴让年终的芽庄之行能够顺利完成,给年底留下了非常美好的记忆。最最后祝贺女排十年重回世界之巅。
五、2016年下一步打算
电影:多看豆瓣网上高分评价电影,少看一些爆米花电影。继续完成豆瓣网上高分电影没有看完的清单。
电视剧:神探夏洛克第四季。
真人秀:最强大脑、我是歌手、中国好歌曲、中国好声音、极速前进、奔跑吧兄弟、花儿于少年。
旅行:国外旅行一次,国内旅行一次或者两次。
体育节目:2016年里约奥运会全程跟踪。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-12-3 17:16:45 | 显示全部楼层
写的好棒,好仔细,给我满满的动力!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入

本版积分规则