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楼主: 盾盾

2016-学以致用,持续做!@周而佳境

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 楼主| 发表于 2016-5-27 17:13:05 | 显示全部楼层

3月回顾:高能量、情绪波动、跟宝宝对话

一、说一下自己核心任务完成情况任务描述:1、参加如何阅读一本书共读活动 【核心】
  • 完成情况:100%,

  • 成果:

    • 1.完成9-11次作业,推荐活动2次
    • 2.更深入学习了沟通,如理性交流

  • 问题及改进:

    • 1.问题:写简书感悟固化,渴望坚果姐、丰盛等那么有自己的点。
    • 2.改进:慢慢来,下个月争取写一篇。

  • 经验:

    • 1.打印出老大脑图来重听,随手记录想法和新收获。
    • 2.粗略读完写出大纲后,更进一步想想逻辑,不懂的不跳过,在听解读时收获更大,看与老大思维的差异。

任务描述:2、多关心老公和家人
  • 成果:

    • 1.客厅生机盎然,有春天的气息。
    • 2.在下班后以和老公互动交流为主的时间增多,有在平衡素质和亲密关系上改进。下班后,家庭为重。

  • 问题及改进:

    • 1.问题:①打电话前两周的主动性较高,后边有时会忘记。②不知道给长辈准备什么礼物合适。
    • 2.改进:①新增在微信里发近况的②直接包红包。

  • 经验:

    • 1.家庭关系情绪良好,能正向影响素质方面的学习效率、专注力。
    • 2.9:30之后不碰手机,关掉wifi。可以看看纸质书、聊聊天、胎教等,一天最后的美好记忆很重要,影响当日的心情整体感觉。


任务描述:3、参加积极心态一整年的课【核心】
  • 完成情况:100%。
  • 成果:

    • 1.输出简书文章2篇:《浇灌“玫瑰”种子,送给你我》(惊蛰,在做自己的ceo发啦)、《迈开喜笑颜开第一步》(春分)
    • 2.一对一咨询一次,记录贴:http://www.jianshu.com/p/37ff6515e377

  • 问题及改进:

    • 1.问题:资源分怕丢,有种想回听的心理。
    • 2.改进:存到百度云,心理调整,相信自己输出文字比存着音频更好的萃取。

  • 经验:


    • 1.用讯飞语音和锤子便签“说”感悟。
    • 2.写下来的感觉和习惯棒棒的,思考为自己的。

二、3月成果要点回顾1.03月关键词:     高能量 情绪波动 跟宝宝对话
2.成果:
  • 家庭:
    [父母]
    · 提出来新车

    [我仨]
    ·用绿植装饰了客厅
    ·报名了计算机职称和省考
    ·宝宝东西买买买启动,写了经验贴
    ·有开始关注胎教,讲故事录下音来留下一份回忆嘛。

    [朋友]
    ·送生日祝福
    ·小曲3.26结婚


  • 个人管理:
      [读与写]
       ·检视阅读练习《学习之道》《习惯的力量》,写感悟,在群里说出来;
       ·写了如何自控力、高效学习、一万小时天才理论等笔记和导图,进行思考发到简书;
    ·写了模型卡片;

      [系统]
       ·写了百度云的分类规则
      ·做了彭小六如何快速构建知识体系的导图;

    [其他]
    ·听揩油2月主题分享,老包姑娘的时间看得见,写了圣诞树模型感悟
    ·听了坚果姐姐的分享等周日读书沙龙;
    ·听了洛林的多重身份的讲座,学到微信的一个小技巧和形象统一的启发

      [兴趣]
      ·做了两次暖乎乎的早饭。
      ·玩起了100尖新鲜体验。
      ·录音lamer、走夜路的姑娘。
      ·在《我的》里写每天一个纪念日

  • 身体:
    [心理]
    ·输出对惊蛰、春分节气的感悟;

  • 财务:
      · 更新了理财表格
      ·报名了小白理财课


3.小结:   主观上觉得是丰富多彩的一个月,进行了更多的尝试,有很多小确幸。虽然,情绪上偶尔有乌云飘过来,但也是一种别样的体验和成长。



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 楼主| 发表于 2016-5-27 17:24:46 | 显示全部楼层

揩油的主题分享

20160125,026期_翁静雅_【向组织揩油】一月主题分享会

分享内容大纲:
  1.2015年没有做目标是什么感受
  2.遇见永澄,开始揩油!
  3.月目标执行过程中如何更好的落地--静雅顺口溜
  4.月目标执行过程中遇到哪些困惑?如何解决的?
  5.我一月份的执行月目标的感受

四个收获
  • 1.做小组线上分享的侧重点:伙伴们的需求不是永澄大大说了什么,而是他怎么说你怎么做的。
  • 2. 没开课就先自己学,比如找老大掌控每一天的博文学习。
  • 3.以终为始要输出。学习总结写下来能重新梳理知识点,理解透彻。
  • 4.分享出去我才是收获最大的那个。
三个感受
  • 1. “缩小关注圈,扩大影响圈”听过多次,以输出和去行动为影响全内的事,帮我觉察到自己刚开始这么做。
  • 2. 静雅讲到换工作那段,很坚定和有信心。那句“很清楚自己要什么”颇震动我。我停留有换的想法,未做努力和思考呢。
    • 3. 做着做着目标就出来了。刚做完二月目标,果然有从1月行动中衍生出来的后续动作。

二个改变
  •  1. 重视“兑换”,形成自己的列表(学习资源、标杆、兑换平台)。
    •  2. 用起来grow模型!

一个行动

- 看参加过提问训练营的伙伴的帖子,自己学习先。


20160308,028期_张乐乐_时间看得见—年目标落地分享

分享大纲* 月计划月回顾整体流程--教你合理定制月计划
* 周计划周回顾整体流程--教你如何把握每一周
* 日计划日回顾整体流程--教你如何掌控每一天
* 工具介绍:我的为知目标管理--玩转为知,记录成长

我的感悟:http://www.jianshu.com/p/584337cc3bf0

四个收获:
  • 1.合理时间=(总时间-不可控时间)*弹性比例
    估计限定性资源,尤其时间上的公式中的弹性比例这点好赞!若超出合理时估计限定性资源,从不重要的开始删减。

  • 2.“目标成果说明”还有设定标准的功能呢。
    发现老包姑娘这栏写得详略不一,反应出标准不同,这无意间呼应了自己一月份的问题。成果形式如:复盘、脑图、清单、记录、重要文件(我还想到了模型、博文)。

  • 3.周回顾的启发:

    • 清空相册上的小要点:传完百度云后,复制链接到为知上并做简要说明。
    • 财务整理与分析也可以加进来。
    • 用公式批量导入到doit。
    • 整理当周的小确幸(照片形式)。
    • 对未完成的任务可以从“不能、不要、没机会、不合理”等角度找原因
  • 4.活用标签管理,体会看得见时间的感觉。

三个感受:
  • 1.规范化流程其实更省时。
    看起来一大堆很费力,自己最近也体会到流程的好处,所以,前期投入后期节省成本呐!
  • 2.先抄后超,老包超得很漂亮!
    很多方法论也学习过,在落地化为自己的东西,进而创新上,老包姑娘做的好赞呀。
  • 3.分解的很细,看起来很费时间,但老包姑娘说自己的脑袋跟个小加工厂似的,突突突往前进展。这不就是二八法则的活例子嘛!
二个改变:
  • 1.在为知比例回顾文件夹管理上分“当前”和“归档”两类。
  • 2.增加日回顾的“成果”记录。
一个行动:
  • 加快更新自己的周回顾检查清单(含清空列表)





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 楼主| 发表于 2016-5-27 17:30:11 | 显示全部楼层

04月答疑会:“做月目标的简单方法”

永澄分享——“做月目标的简单方法”
方法1:列出7件必须完成的目标
方法2:三步走
  ①罗列重点领域:建议2~3个即可
  ②找出三个核心目标:3个是上限,不超过3个。
  ③复杂的目标立刻分解:判断任务分解好——看到该任务你有对应技能、不超过7个行动

Q:你会想在每个领域都设定上目标吗?
Q:是否遇到设定完月目标就去分解周目标,执行周目标时发现任务大了,于是很难推进?
我的感悟:四个收获
  • 1. 收获到一个好的逻辑思维的概念:你能说清楚你究竟遇到的问题,以及说清你在解决这个问题时用了什么样的思路和方式,且是可行、高效的。
  • 2. 复杂的目标立刻分解。可从①看到该任务你有对应技能②不超过7个行动来判断复杂任务分解好与否。
  • 3.了解到均值模型这一思考模型。启发关注现在、过去还是未来?悔恨的力量不会让你变得更好,成长是跟自己比,别人是标杆、参照。未来还没有发生,曾经可以被改变,积极进行调整视野。
  • 4. 120%持续高标准投入的过程中,会有惊喜出现。理论人人都懂,实践后会有别样体验,体验后产生的成果和经验更具激励性。
三个感受
  • 1. 提问的能力好重要。
    一是有感于澄清自己的问题才能得到比较具体的解答。二是有感于老大在回答问题时,他的提问能启发原提问者的思路,呈出新的信息,让问题能够得到解决。
  • 2. 有时候会对自身产生很多过多的高标准的要求,包含着高期待。迷失之后,是不是没有抓到重点,或者高标准没有错是否想好在这种高标准下自己愿意承担相应的压力?再者,可能原先的期待便是一个不合适的呢?
  • 3. GROW模型要找机会练起来。有问题的时候可以不用等到答疑会上,俱乐部总部的其他小伙伴也是高手呀,干嘛不抓住问呢!
二个改变
  • 1. 听答疑的新思路:“听答疑时,留意并思考如何去解答别人的问题,再碰撞下老大的,探索学习老大的思路。”
  • 2. 月目标何必在每个领域都设定呢,挑2到3个重点领域~
一个行动

看均值模型一文和sandy推荐的TED



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 楼主| 发表于 2016-5-27 17:31:55 | 显示全部楼层

4月回顾:崩盘、身体沟通、静养

问题分析
  • (一)分析一下本月的3个核心目标

    • 1.目标名称:参加如何阅读一本书的共读。

      • 未完成,完成进度80%。
      • 分析:本月只要一次的解读,在写完主题阅读的感悟之后,我也跟着把这个停掉了。我设定了两个标准一个是完成作业,一个是写一篇自己观点的文章。扣20%主要是没有再去深入思考,没有把握住灵感。
      • 解决:这次浅浅分享收获到一点,快写慢改,不同层次的输出不同的要求和应对之法嘛。好文章是改出来和攒出来的哟。
    • 2.目标名称:关照身体。

      • 未完成,完成进度50%。
      • 分析:抛去这个目标模糊不说,我突然发现把两类任务合并到同一个目标下,一方面是胎教(讲故事)一方面是孕期身体健康(包括晒太阳散步呼吸法),胎教做的还挺好的,身体健康上这个月胃痛发烧,太折腾了。晒太阳和散步窝在家里不愿意出门,那宅在家里反而更适合去练习呼吸法,做一些简单的运动操,后来也没有…诶,为啥就想躺着。
      • 解决:把拉玛泽呼吸法的视频下下来上传到金山云盘,可以打开电视跟着做。午休后穿好外出服,这样吃完晚饭就会减少借口出去了。晒太阳可以先在阳台上。
    • 3.目标名称:记录老公啰嗦或引起我不高兴的事件。

      • 完成进度80%。
      • 分析:这个给我的感受是把简单的事情复杂化了。我还想高大上的写出一方案,咨询专家什么的。在实际的执行中发现,有些啰嗦这个词不恰当,我只是想记下他反复强调的事情,后来发现的规律都是一些生活习惯上的小细节,没有什么要特别去解决的,自己配合做到就行。
  • (二)整体问题分析:
    整体系统上遇到了崩盘,比如表现在周计划回顾的听了,三件事打卡,简书500字的输出。身体上状况百出。已经按照十八的方法进行了崩盘的分析,下月有信心调整。




文/周而佳境(简书作者)
原文链接:http://www.jianshu.com/p/3c00d2f3a9ae



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 楼主| 发表于 2016-5-28 17:27:21 | 显示全部楼层

5月答疑:找到下半年的钻石


一、5月主题:找到下半年的钻石
  • 理念类比解释:
    项链:罗列出目标体系
    钻石:整个目标体系里最重要的
  • 效果:提供工具,年底可实现的具有挑战性的目标,且可帮助100%实现。
  • when:下周日下午
    (难在实践,靠老大话术引导,最好线下做2-3人凑在一起,否则效果会打折扣;线上建议拖过来家人)。
  • 工具理念/思路:
    • 定一个目标
    • 找差距
    • 找障碍
    • 找资源
    • 定任务
    • 找保障
    • 定关键节点。
  • 基本流程:类似项目管理

二、我的感悟
四个收获
  • 1.一种解答的思路:
    • ①启发式提问,一开始提出的问题可能不是真正的问题所在,反复提问找到问题本质。
      每个人是自己的咨询师,只是你找到、提出的问题不是真正的问题本身。
    • ②找到关键点/本质后,给出方法或提供工具。比如职场薪资和去留,考虑供求曲线;平衡类问题用画平衡轮的方式;纠结类问题用决策平衡单。
  • 2.一个工具——决策平衡单
    • when:
    • how:

      • 第一步,把想要的东西列出来,6-8条,最好是8条。
      • 第二步,结合这些因素,把需决策的两件事进行打分。1-10分。
      • 第三步,对想要的因素进行加权,即根据这8个因素的重要程度,设置百分比。
      • 第四步:将8个的因素的打分*权重,得出加权得分。
      • 第五步:创造完美方案,对最终的决策的各个因素,加上“如何”,从而找到下一步的实施方案。

  • 3.有效果比有道理重要。
  • 4.一个转念:任何一件事情至少能找到三种以上的解决方法,任何人的资源都是充足的。
三个感受
  • 1.输出多样化。跟着云上在以写作为主要输出方式,这次几分钟的分享,感性、即兴,让我突然看到演说式或说出来的分享能力需要提高。另外,产生太积极的互动反馈啦:可能会影响到他人,给予激励和能量;同时我从其他人的反馈里又得到滋养。
  • 2.实践是一个试错的过程:每个月都发现问题,不断积累经验。听到家铭说感到月目标指引力不够,联想到自己年目标对与目标的指导性也是如此情况。
  • 3.任何情境都有一种潜在的可能。
    • 职场中断期是快速成长期。回归职场、回归成长后,可迁移就行了。
    • 有没有轻松的事情,照样能找到价值呢?

两个改变
  • 1.灵活。很多人做计划的目的是目标达成率好看一点,其实看价值积累。
  • 2.遇到不会的目标不着急动,想清楚范围、质量、标准等。
一个行动:
合并我五个月来反复遇到的问题,去面对它们,自己想、问伙伴、问导师。
来源: http://www.jianshu.com/p/c010594f44e8

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