请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
 找回密码
 加入

扫一扫,访问微社区

楼主: 佳依211

2016-创想生命蓝图,打造丰盛人生@佳依211

[复制链接]
 楼主| 发表于 2015-12-4 20:32:04 | 显示全部楼层

佳依的年度目标制定承诺书

本帖最后由 佳依211 于 2015-12-14 08:54 编辑

准备.jpg


准备阶段:

一.年度目标制定承诺书
       制定年度目标的第一步是做好心理建设。为期20天的目标制定任务很重,为了防止中途放弃,大大给我们布置了年度目标制定承诺书的书写任务,通过提前写下承诺,预估风险、设定保障,确保年度目标的制定能顺利完成。以下是我的承诺书:

宣言.png


我要制定出2016年年目标
我要:制定出2016年的全年目标体系

【意义】这件事对我来说非常重要:
1.年目标可以为你新一年的工作、学习、生活指明方向,使你不会像无头苍蝇一样瞎撞
2.没有年目标,你会懈怠、会懒散、会虚度光阴,你都奔三了,还有多少时间可以浪费?
3.制定并执行了年目标,你才能一点点变成你想要的自己,过上你想要的生活
4.好多双眼睛都看着你呢,你想让他们失望还是让他们嘲笑?
5.已经感受到了2015年制定目标的好处,新的一年,肯定要再接再厉啊!
6.希望能过上充实的一年,希望2016年底有满满幸福美好的回忆

【可达成】这件事绝对是可以实现的,因为:
1.大大开发了一套完整的课程体系,并且在去年已经顺利实践了,我很相信大大呀
2.今年安排了各种答疑监督,有指导就不怕难啦
3.去年其他小伙伴都可以做到,证明了只要肯下功夫,就一定能完成
4.家人们都很支持我,没有后顾之忧
5.有20天的时间去做这件事,时间充裕

【我能达成】我一定能够制定出年目标,因为:
1.去年在没上课的情况下也制定并执行了年目标,今年可是有大大指导的哦~~
2.对于自我管理与个人成长这件事,我从来没怀疑和动摇过,一直在坚持、一直在努力
3.我现在信心满满,充满激情和动力!
4.之前学习了不少制定目标的内容,有一定的经验,且刚好可以融会贯通
5.萌萌菌们一定会帮我挺我监督我哒!

【质量标准】这样就算是制定出了年目标了:
1.严格按照课程要求,一点点完成制定全过程
2.在论坛里记录公布每一步的进展
3.把年目标打印出来,并贴在家里和本子上

【时限】我要在这一天之前完成这个任务:
2015年12月26日20:00前

【任务列表】为了达成该目标,我要做以下任务:
1.在论坛发帖,做公开宣言
2.认真学习课程中的每一个要点、真正理解全部理论,做好笔记记录、方便复习
3.在Doit中建项目,并根据课程要求分解成任务
4.根据课程要求,完成每一项任务,并在论坛做好记录
5.看论坛,和小伙伴讨论,学习小伙伴们的好方法
6.积极参与每一次答疑会,及时解决遇到的问题
7.将制定完的年目标公布,接受大家意见建议,修改后定稿

【风险】过程中,可能会遇到这样的风险:
1.因为临时有事,错过课程
2.对一些知识点或操作方法不是很明白、理解不透彻
3.有的步骤做不好,觉得无从下手,畏难情绪又完美主义
4.工作和家里的事太多、各种诱惑太多,耽误制定年目标
5.拖延症发作,懒散起来
6.看到别的小伙伴制定得很好,导致自卑放弃

【保障】如果我想要放弃,我就来看这里:
1.佳依啊,看看周围的小伙伴们都在做什么,你又在做什么?
2.佳依啊,这可是花了近2000元报名的课程哦,准备没什么产出就放弃了?
3.佳依啊,赶紧去看看开头【意义】部分
4.佳依啊,你可是公开宣言了制定年目标的哦,不接着进行了吗?丢人不丢人!
5.佳依啊,好多人都觉得你正能量、要跟你学习呢,你想让他们失望吗?
6.佳依啊,不想实现你的愿景了吗?不想做更好的自己了吗?不想带动更多人了吗?
7.佳依啊,你想给谁发红包呢?

我一定会制定出2016年年度目标的!!!


回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-12-4 20:32:15 | 显示全部楼层

佳依的人生900格

本帖最后由 佳依211 于 2015-12-16 15:24 编辑

二.人生900格
       准备的第二步是填写“人生900格”表格。            “人生900格”的原理是假设我们能健康地活到75岁,那么我们共会度过900个月,将每个月在表上用一个格子呈现,便有了“人生900格”。  
       以前我也自己做过“900格”,但是计算和填写都有点麻烦。这次大大的课程上提供了某位大神制作的全自动全智能化的“900格”,只要输入出生年月,便能自动填写表单,非常方便。以下是我的“人生900格”:

佳依的人生900格

佳依的人生900格

       说实话,看到“900格”上一个个被叉叉划去的小格子,眼见着人生已过去了超过三分之一,却仍没什么成绩,甚至目标和方向都不明朗,心里还是有一些紧张和焦虑的。所以,需要回答几个问题:

       1.你希望哪一格成为心中的自己?
       答:心中的自己是正能量的、平和的、喜悦的,生活充满温度、各领域都平衡,且有一定成绩。我希望这样的自己能在30岁时,也就是在第360格前呈现。

       2.你希望哪一格不用再为工作操心?
       答:于我而言,“不用再为工作操心”并不是指解决温饱问题,而是指在保证一定生活质量的前提下,被动收入依然能大于日常开支,即实现财务自由。原本想把这个年纪定在40岁,但是考虑到未来有了宝宝后,财务状况会有较大的变化,所以先定在45岁时,即第540格之前。
       3.你希望哪一出现重大的突破?
       答:并不是很明白“重大突破”的意思,我的理解是一个人生的转折,并不一定要在某个领域作出很大的成绩,而是整体状态、层次的一个提升。我希望通过不断向牛人学习、践行自我管理、保持自律、持续成长,在30岁时,即第360格前出现重大突破。
       4.你希望哪一实现自己的价值?
       答:当30岁出现重大突破、呈现出想要的样子后,通过5年的专注、精进,跳跃式发展,希望到35岁时达到一个比较稳定、持续高能产出的状态,为他人和社会创造高价值,从而实现自己的价值。此时应在第420格之前。

      5.你希望哪一出人头地?
       答:“出人头地”是指各方面高人一筹、成就突出,同样的,希望在35岁时、即第420格前实现。因为只有出人头地了,自己的价值才能充分显现。
       6.你希望哪一生活会变得很优质?
       答:怎样的生活算是优质呢?在我看来,最基本的是衣食无忧,高一层级的是有一定精神享受(比如偶尔听场演唱会、出去旅游一下之类),再高一级的是在保证物质和精神享受的时候无需过多考虑金钱上的问题。当然,各个领域的平衡肯定是少不了的。我希望在40岁时,即第480格前开始优质的生活。

       7.你希望哪一能为他人做点什么?
       答:我觉得服务他人是一件可以从现在就开始的事,因为不一定要轰轰烈烈,仅仅是一些小事就能表达自己的心意。比如之前我做过支教,这个月还会捐旧衣服到贫困山区。所以这一格可以从现在,也就是第321格开始。

       此外,群里的Echo小伙伴还借用李欣频老师的理论,制作了“人生7年版”的“900格”,但是为了省去制表的时间和使用方便,我还是选用了原版的。不过“人生7年”的理论倒是可以借鉴——人的细胞7年更新一次,人也会每隔7年有一个跳跃。所以,首先,要特别留意每一个“第七年”,也许会有意想不到的好事发生;其次,即使某一年过得不顺,也可以暗示自己,最多熬7年,一切不顺就都会过去。这样,保持良好的心态,生活才能更积极,才有更大的动力去实现自己的目标。




回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-12-4 20:32:27 | 显示全部楼层

佳依的个人角色分类说明表

本帖最后由 佳依211 于 2015-12-17 09:49 编辑

三.个人角色分类
       准备阶段的第三步是制定个人角色分类说明表。这个工作其实在一年前就做过一次,但是这一次配合课程,又重新好好地梳理了一遍。

(一)理论学习要点
       1.MECE分析法:各部分之间相互独立、所有部分完全穷尽。
       2.金字塔原理:一个总的思想统领多组思想。纵向:任何一个层次的思想都是对其下面一个层次上的思想的总结;横向:多个思想因共同组成一个逻辑推断式,而被并列组织在一起。
       3.易仁永澄公众号:“分类”:
       A.《分类理念及实践》@易仁永澄
       a.实施步骤:收集-认识-归纳总结-分类-归类-维护系统
       b.留有余地,不断完善,但一二级类别不能变化
       c.注意命名,eg:时间+类别+主题
       d.多重分类的应对:实体的编号后数字化,电子的设置“真实目录”和“相关目录”
       e.相信搜索软件
       f.运用强力底稿,参见《强力底稿的多领域实践》@易仁永澄
       B.《如何从0开始做分类》@马琦
       a. A3纸清空大脑
       b.写下过去三个月到未来一个月之间的
       c.写下吃饭睡觉等事
       d.不能写灵感、知识点等
       e.思维导图初步分类
       f.先抄后超继续调整
       g.二级分类添加描述
       4. 其他注意点:
       a.先有内容再进行分类
       b.分类一定要明确定义
       c.重复内容只需归进某一类别中
       d.每级分类都控制在5-8个以内

       首先以一首段子帝山哥的打油诗作为华丽丽的分割线:
                                     全面收集无死角
                                     脑图归类全发散
                                     解释分类说明表
                                     优化矩阵见真招
       然后开始正式开始完成分类作业。

(二)个人角色分类实践:
       1.进行全收集
       分类的第一步是进行全收集。按照之前所说,应收集过去三个月和未来一个月的事。但为了尽可能收集全,我还是将时限拉长,过去收集三个月左右,未来不设上限。
       收集的过程中,我将李欣频老师的“音乐欣频率”系列作为导引的背景音乐:
       第一步:用CD1中的两首导引音乐来将自己调整到高频状态,保持平和,定频。
     《处理情绪-倒数计时》:http://yunpan.cn/c3SjxTaycUAIj  访问密码 2d37
     《内在定频-东方花园》:http://yunpan.cn/c3SjPaN5YhLeN  访问密码 b1a7
       此时,可以闭上眼睛,并使用腹式呼吸,吸气保持呼气各7秒,并反复,直到两首曲子结束。
       第二步:拿出A4或A3纸,在三分之一处折一下,用CD2“情绪调频器”中的音乐作为背景,同时收集过去的事,写在三分之一空白处(因为我觉得未来的憧憬总要比过去做过的事多哈~~大家也可以自己安排)。
     “情绪调频器”CD:http://yunpan.cn/c3Sjnf7aNdjY8  访问密码 2767
       第三步:用CD3“扭转人生室”中的音乐来启发自己想“未来要做的事”。写在纸的另三分之二空白处。
    “扭转人生室”CD:http://yunpan.cn/c3SwsHnJNHnun  访问密码 4f61
       以下就是我收集到的内容,耗时约2小时,基本清空了大脑。

全收集

全收集

2.使用脑图归类
       全部收集完后,需要对收集下来的内容进行整理归档,此时用思维导图是最合适不过的了。我将所有内容写进八个大类中,得到下图:

使用思维导图归类

使用思维导图归类
       不过,这张图只是一个初步的分类,还要在下一步中进行调整完善。

3.形成分类说明表
       分类说明表的确定一方面以自己做的思维导图为基础,另一方面参照其他牛人们的分类。既要写出一二级类别,又要对其进行适当的描述。
       去年制定计划的时候,我将自己的生活分为“健康与美丽、家庭与小窝、事业与财富、素质与成长、社交与人际、兴趣与娱乐”六个领域。但是在今年的课堂上,大大看到我的分类后点评了一句,“这其实是12个分类,想一想有没有必要这样分”。这句话点醒了我,分类是为了让自己条理清晰,所以应该一目了然,而我之前的分类,有的是将两个领域并在一起,有的其实就是相近的内容,这样写,虽然名字起得很好看,但实际操作的时候就会遇到问题,不够清晰明朗。所以,我重新修改一级分类为8大类,分别是:身心、家庭、工作、财富、社交、兴趣、生活、成长。同时,我将一些考虑得太远的事件舍去,尽可能保持在中短期内的聚焦。最终得到我的分类表,如下:

分类说明表1

分类说明表1

4.分类优化矩阵
       完成分类表以后还要对其进行排序上的优化,从而使我们能在更关注的领域上投入更多的资源。以下是我的分类优化矩阵表:

优化矩阵

优化矩阵
       最终得到各领域排序为:身心、家庭、财务、工作、素质、生活、人际、兴趣。由此修改个人分类说明表,得到下表:

分类说明表2

分类说明表2

       做了个人角色分类后,好像对自己的生活状态明晰了许多。未来会不断优化分类,使之成为强力底稿,运用在个人管理系统的各个地方。



回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-12-4 20:34:00 | 显示全部楼层

佳依的个人定位

本帖最后由 佳依211 于 2015-12-14 08:57 编辑

战略.jpg



战略阶段:

一.定位
       战略的第一要素是定位,定位的目的是为了知道自己在哪里、又要去往哪里,从而使目标制定得更精准。定位的方式有很多,在课上,大大带领用6个定位工具完成了5个定位分析,以下是我的个人定位状态表:

定位.jpg


       现就各个定位进行分析:
       1.成长定位——趋D阶段
       其实之前一直很纠结,总觉得自己在趋C和趋D两个阶段之间徘徊,没法确定所处位置。但是经过课堂上大大的点拨,明白了其实这是“螺旋式上升”的一种正常现象。即在一个层次上实现突破以后,又会觉得学的东西少了,所以重新开始新的积累。因此,我最终将自己的状态定位在“趋D阶段”。
       在趋D阶段,采取的战略是“为道日损”,要抓住核心。应该反复问问自己:“我选择这么多,我都能做得好吗?”“我是不是应该做那些最有价值的事情呢?”  
       在多贝网《进化路上的迷失与定位》课程上(这个课程反复听了两遍,很有收获),大大指出:所谓“损”,就是找一个点(考虑天赋、兴趣、资源、导师等因素),然后坚持走下去。具体要从心智成长的三要素入手:
       学习——看心智成熟的书、看专业书、专注;
       思考——想什么、怎么想,不是收集得多就是好;
       行动——做可以提高自己的事、做已有基础的事、做能提高自己掌控能力的事。
       同时,建议这一阶段不再建立“100个梦想清单”,而是通过精深训练的方式兼顾好奇心和专注。我的理解是,梦想清单还是要有的,只是要适当精简和聚焦,将专注点放在“当下”要完成的梦想上,实现了再去考虑下一个,不然容易引起焦虑和精力缺乏。
       另外,大大还有个建议,即处于此阶段时要开始构建个人管理系统,添加问题管理及思考管理小系统,去年开始着手做这件事,情况一般,今年我会继续将其作为重要目标之一。
      《进化路上的迷失与定位》:http://www.duobei.com/course/9408144150  

        2.价值定位——0价值
       根据价值定位系统,我把自己的价值定位在“0价值的幸存者”状态。处于该阶段时,组织对我有所培养,我也服务了组织、做出了成绩,但是组织的价值并没有因我而得到提升。此时,收益和支出持平,只能维持温饱。
       此时的提升重点在于:热情、标准和人脉,一定要找到自己的兴趣和导师。
       资料链接:易仁永澄公众号:“分享会”——“151105如何彻底摆脱穷忙”

       3.职场定位——初入职场的执行者、职业期
       职场定位运用了职业发展阶段模型和生涯三阶段模型,分析后,我的定位是“初入职场的执行者、处于职业期”。
       作为初入职场的执行者,其意识通常是“怎么还不给我安排工作”,一般在职场上只能关注“周”层次以下的事。此时要采取的战略是“少说、多干、使劲看”,快速了解职场对自己的要求是什么、思考“若要独立承担这个任务,我要做什么”、学习自我管理、学习流程化、把分派的任务做好
       而在职业期,职业收益大于生存保障线,产出也越来越大。此时要做的是“做好一份工”,努力提升能力。能力的提升也包括两个阶段,在第一个阶段,要做的是提升技能,在第二个阶段,要提升才干和视野,积累资源和人脉。而我目前正处于第一个阶段。
       对比两个模型的定位结果,发现其实两者是想通的,总之在当下,职业发展方面的定位都是“职场菜鸟”级别,多做多学多积累即可。

       4.目标力定位——月层次
       利用目标管理层次模型,根据前一年执行计划的情况,最终把自己定位在“月层次”。此时应该关注目标、考虑各领域的平衡问题

       5.经验(痛点)定位——2次年目标
       这是我第2次做年目标制定,虽然前一次是自己琢磨的,但也积累了一定的经验教训。所以根据大大的提示,这一次制定时,痛点会慢慢减少、下降,会觉得通透,制定和执行都会越来越好,我很期待这样的状态。

       除了以上这些定位外,在之前的群讨论中,还提到了运用兴趣能力价值模型、明尼苏达工作适配模型和马斯洛需求层次等工具来定位,课程中大大也提到了其他定位方式,如:在职场中的状态、年龄、身处几线城市、身处什么阶段的行业、在什么类型的企业、职级是什么等。但是通过前面的分析,个人觉得已经比较完善,所以就暂时不做其他定位分析了,以后有需要再增加吧。

回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-12-4 20:34:13 | 显示全部楼层

佳依的特质及SWOT分析

本帖最后由 佳依211 于 2015-12-15 10:44 编辑

二.选择
       战略的第二大要素是选择。所谓选择,就是根据自己的状态、选择合适的方向。此处大大开发了一套“中国好声音选择法”(三点一线选择法),作为中国好声音的忠实粉,自然要好好支持。
     “中国好声音选择法”主要从特质、优势和选项三个方面来分析个人和环境。

       1.特质:
       特质指人的价值观、能力、兴趣、气质、性格、天赋等。
       价值观的澄清在后面会提到。

       能力的挖掘可以通过大大的“我一定能”课程系统学习,采用“成就六宫格”“成就日记”“个人技能测试”等方式。
       个人技能测试平台:http://test.upwith.me/

       其他特质可以通过网上流行的各种测试,如霍兰德、MBTI、九型人格等进行分析。
       我做的测试有:
       a.MBTI职业性格测试:http://www.apesk.com/mbtisoft/findyourself/  ,该网址下有很多测试工具,可以一一尝试(不过需要支付少量费用查看结果)
       用此工具测试后得出的结果是:我的性格类型倾向于ENFJ教导型,具体分析如下:
MBTI-1.jpg
MBTI-2.jpg
MBTI-3.jpg
MBTI-4.jpg
MBTI-5.jpg
MBTI-6.jpg

      b.盖普洛优点测试:http://www.strengthsfinder.com
      在《现在,发现你的优势》和《盖普洛优势识别器2.0》书中,都提供了盖普洛测试的密码,只要将密码输入上述网址中,便可以测出自己比较突出的优点。
      我较为突出的五大优点是:喜爱学习、对世界的好奇和兴趣、去爱和被爱的能力、对卓越事物的欣赏和感恩。此外还罗列了其他排名靠前的优点,具体如下:
我的优点1.jpg
我的优点2.jpg
我的优点4.jpg
我的优点3.jpg


       c.九型人格测试:http://www.cnenn.cn/html/jiuxingrengeceshi/
       九型人格的测试之前做过一次,这次为了年目标又重新找了个网站做。该网站关于九型人格的资料还挺齐全的,除了测试还有一些理论性的资料可以用于学习,想深入了解的小伙伴可以关注下。
       以下是我的测试结果,和第一次测出来一致,是九号性格,偏八号侧翼,具体说明如下:

九型人格.jpg

  •       【核心价值观】我觉得自己是一个普通人,我会尽力维持和谐的生活,与他人融洽和避免冲突的需要。我相信“忍一时风平浪静,退一步海阔天空。”
         
    注意力焦点】我如何才能避免冲突?
  •      情绪反应】别人大声命令时会有情绪 怕羞,怕事,懒惰
  •      行为习惯】经常关注我们如何达成一致?
  •      气质形态】平和,乐观豁达,朴实无华,面向和善,节拍较慢
  •      行为动机】渴望人人能和平共处,怕引起冲突,怕得罪别人,怕左右为难,不争名逐利,性格温顺,与世无争,爱好大自然,写意随和,但往往给予人一种懒洋洋,没有个性,慢条斯理和满不在乎的感觉。
  •      性格倾向】内向、被动、乐观、随和;关注周围对其的抱怨;顺从、服务、很难说不;向往相容和熟悉,避免冲突;拙于排列事情的优先顺序;不像其他人那样关注名誉及地位;别人会觉得自己动作很慢、经常拖延而不去行动;时常因为问题而懒脑但却不去解决,特别喜欢睡觉和看电视容易耽误事情,别人会觉得其被动和优柔寡断;不喜欢命令别人,但当别人命令自己时,会反感和变得倔强对于不同观点的分歧和争论,能看到其方方面面是一个和平、友善、随和、包容和忍耐的人。
  •      【精力浪费处】精力浪费在配合别人,成全别人,由于每天忙着认同环境、认同别人,因此没有发展自己的个性,变成一种懒惰的心态,没有活力。
  •      早年认同——性格形成可能原因】通常早年是活得愉快而满足的,而且父母对之也很好,他们觉得只要乖乖地,日子就是那么恬静和愉悦,所以他们非常喜欢享受这一份和谐和无忧无虑,也就不想做任何突破的事来打扰这一份平静,故而在每一个环境中,总是认同别人,以取得和谐.美满。
  •      【偏八侧翼】八号和九号特征相互对立:九号是被动期望和别人和睦相处,八号激进,果断,跟随自己的爱好。因为九号是基本型,这羽翼人物倾向于根本地朝向别人、善于接受、没有自我意识、愉快、等等,有些部份有时强力坚持。他们有着“老练”的外向特征。他们善于社交,喜欢讲笑话和故事,喜欢与朋友在一起。和9W1比较,9W8比较感性和本能的倾向于用感觉和肢体语言来操作。他们倾向于包含一些悠闲的行为和九号本型有联系,但是还给人一种自然的感觉。这是一种最难理解的羽翼,因为八号和九号有如“直径”般对立。
  •        健康的这类型人物:八号羽翼增加了内在坚强和毅力,易扩张热忱特征到整个性格特征。健康的9W8联合舒适,正面的九号特征到八号的忍耐力和强度,结果是这个羽翼立刻变为有力量而且又温和的。既使他们没有自我意识,健康的这类型人物也可以施展才华;虽然他们看起来高尚和关心他人,他们也可能相当强而有力;虽然他们愿意服从他人和认同共同目标,他们可以勇敢的独立;虽然看起来悠闲,但他们还是有可怕的脾气,不过他们不经常发脾气。因此,健康的9W8给人的感觉是力气和自然,感觉,和力量。9W8要在这个世界上参与人和事物多于9W1。他们享受社交,幽默感,和可能有无数的技能,虽然他们不倾向于发扬自己。他们关注于即刻的需求和环境、能接受别人、不那么挑剔。9W8经常享受辅助的专业, 咨询,销售,和服务,可能在商业有突出表现,尤其在协商或从事人力资源部。

       除此之外,一些心理测试和神秘学工具(如占星、塔罗、灵数等)也对了解自己的特质有帮助,但因其科学性受到争议,在此就不一一赘述了——虽然我个人还是比较相信滴,哈哈哈~~。

       2.优势:
       优势主要包括个人的能力优势、环境优势等,但是在做分析的时候,通常采用SWOT分析工具,连同劣势、机遇和挑战一起分析。我的SWOT分析表如下:

SWOT.png

      3.选项:
      在我理解,选项是外界环境给予自己的机会以及自己的喜好倾向。就好像“中国好声音”里转身的导师,是转了一个还是四个全转了,歌手喜欢的又是哪一个。
      古典老师在其书《你的生命有什么可能》中所提到的高度、深度、宽度、温度四个人生方向就给我们提供了一个大的选择框架。比如我就较倾向于过有温度的生活。
      不过更多时候,选项的问题还是需要具体情况具体分析。我个人在遇到选项问题时会用塔罗牌占上一卦(嘿嘿,不要被吓到~~),当然更多时候还是依靠自己的理性判断。相信只要对自己和外在环境有足够的了解,要作出正确的选择并不是件难事。

回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-12-4 20:34:24 | 显示全部楼层

佳依的资源布局

本帖最后由 佳依211 于 2015-12-10 23:56 编辑

三.布局
       布局是对事物全面的规划和分配,在选择的方向上投入有效的资源,也就是资源梳理和资源投放的过程。所谓“资源梳理”,是指想清楚都有哪些资源;而“资源投放”则是考虑把资源投放到哪些领域。
       在年目标的制定过程中,我们可以梳理出的资源有时间、金钱、人脉、精力、能力、工具、体制机制(系统)、平台等。而要投放资源的领域即是前面提到的“8大个人角色分类”,现在分别作出分析:

       1.资源梳理:
       a.时间:2016年有366天,每日24小时,工作日约有251天,每日工作8小时,另计吃饭、睡觉、洗漱时间每日11小时。可得每日可利用时间为:366*24-251*8-366*11= 2750小时。

       b.金钱:金钱部分要考虑现有储蓄和未来收支情况。现有储蓄额此处省略;收入包括工作收入、副业收入、被动收入等,此处也省略这部分金额。支出包括固定支出和变动支出,因为目前吃住基本不用自己操心,除了早餐偶尔自己买,计5元/日,共366*5=1830元,平时交通费和手机费一般两月一充,每次100元,全年共计(100+100)*6=1200元,其他假设每月七七八八买些东西用300元,计300*12=3600元,其他意外或奢侈支出全年约5000元,则合计全年支出1830+1200+3600+5000=11630元。总可用资金可通过储蓄+预计收入-预计支出得到,金额此处省略。
       关于收入的内容,我曾学习过“她理财网”的课程,并写了感悟,其中的收入分类部分有一定的参考价值,可便于更好地理清资源:
      《21天财女养成计划1》:http://www.talicai.com/post/196508?location=my_post

       c.人脉:有一种说法是有12种关键人脉可以支持自己成功,他们分别是:有血缘关系的人脉、配偶、远亲近邻、朋友和知己、上司、同事、下属、成功人士、客户、合作伙伴、陌生人、同学。但在年目标的制定中,将其简化为了导师、伙伴、金主和机会给予者四类。
       简单梳理后得到,我的导师有:父母、本科导师、研究生导师、专业相关领域其他牛人、自我管理领域牛人;伙伴有:男友、同学、同事、社群伙伴、新城市小伙伴;金主有:上司、塔罗店店主及客户;机会给予者有:上司、同学、同事、合作伙伴。

        d.精力:在课堂上,大大提出对精力的分配方法是假设人一年有固定的精力值,比如一天10点,2016年全年3660点,然后估算做每件事需要多少个精力点数,再分配到全年。但是这种做法有两个缺点:其一,每件事需要消耗的精力值难以确定,要统计一段时间,有些事若只做一次就更难确定其精力值;其二,为事件赋值也没有一个确切的标准,不论是增加精力值还是减少精力值,都太随心所欲。
       为解决这两个问题,只需要做一个小的改进,即事先根据事务耗时、强度和收获为其设立统一的标准,如:<15min,-0.5个精力值;<0.5h或中强度,-1个精力值;<1h或高强度,-2个精力值;>0.5h或高强度,-3个精力值;得到乐趣享受,+0.5个精力值;得到重要提升,+1个精力值等。
       同时,还可以将精力赋值与行动管理结合起来用。比如,找到不同效率的时间段,为其安排不同的精力值等。
       李公子写过一篇精力管理的文章,很有参考价值,可以借鉴:《管理精力,而非时间——精力管理模型应用指南》:http://blog.vsharing.com/ligongzi/A1457070.html

       e.能力:因为上过“我一定能”的课程,所以搜索自己的能力库就很方便。
       我的能力主要有:才干方面:责任心、踏实、善解人意、积极上进、有创意、高效的、好学的、全局观;知识方法:城市规划相关知识、西方神秘学相关理论、自我管理方法论、装修知识;专业技能:设计软件、办公软件、写作、演讲、组织策划、统筹协调、占卜、领导力等。

        f.工具:“道术”都掌握后,一款好的“器”绝对可以让人事半功倍、提高效率。我是一个天生的工具控,喜欢尝试各种不同的工具,有实体的、也有软件的,这里做一个汇总:
       思考工具:mindmanager、imindmap
       知识管理:印象笔记(输入)、为知笔记(输出)
       行动管理:Doit.im、学霸拯救地球、iHour、aTimeLogger
       目标管理:年目标表格、月目标表格
       习惯管理:微习惯
       梦想管理:Dreamsmile、DreamCloudLite(这两个正在比较哪个好)、愿景板
       清单管理:奇妙清单
       健康管理:Sleep better
       写作:新浪博客(在考虑要不要用简书)
       阅读:涂书笔记、喜马拉雅FM、扫描全能王
       关于部分个人管理软件,我曾写过一篇文章:
     《那些谁用谁知道的个人管理APP》:http://blog.sina.com.cn/s/blog_574d01ad0101e3c8.html

       g.体制机制:即各类系统,比较重要的三大系统是目标管理系统、行动管理系统和知识管理系统,而我现有已基本建立的系统包括:年目标管理系统、S/M清单、月计划管理系统、周计划管理系统、日计划管理系统、各类清单(阅读、观影、购物、课程……)、能力管理系统和个人服饰管理系统。

       h.平台:平台包括专业领域的平台和其他的学习平台。专业领域的平台我主要关注与建筑、城市规划相关的,如建筑学院APP、国匠城、中国城市规划行业网、规划中国、城市规划博客等。学习平台则是所有对个人素质提升有帮助的平台,我常关注的有:网易云课堂、网易公开课、学堂在线、多贝网、优米网、沪江网、她理财网、牛人博客、幸福进化俱乐部(群、论坛、微信)、各类正能量微信公众号(如行动派等)、还有当地的“罗辑思维朋友圈”,也会定期举办社会化学习活动。
       以下是我的资源梳理表:

资源梳理.png


       2.资源投放:
       资源投放做的是定性分析,主要分析要将资源投到哪个领域去。采用的方式是生命饼图。我的生命饼图如下:  
生命饼图1.jpg
                生命饼图2.jpg 生命饼图3.jpg

        从图上看出,2016年,我需要增加在身心、财务和工作上的投入,减少在素质和生活上的投入。



回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-12-4 20:34:59 | 显示全部楼层

佳依的各领域期待(自己YY篇)

本帖最后由 佳依211 于 2015-12-16 15:31 编辑

动机.jpg


动机阶段:

一.期待
       这部分内容是实操课还没开始前做的,只是凭自己的感觉来,所以也不知道方法是对是错,先将就着看吧,有问题上完课后再调整。                     自制了各领域期待表,基本延续前面个人角色分类和SWOT分析表的调调,将期待分为内部期待和外部期待两个部分,综合考虑。本来想着只针对一级分类分析,但感觉那样不够全面,所以干脆就二级分类来分析了,得到下表:


期待表.png

       分析后发现,我各领域的内部和外部期待都是比较相近的,最多只是互相补充,没有特别多冲突的地方。这说明其实周围环境对我达成目标还是有利的,周边人对我做的事也基本是支持的。所以,可以没有太多后顾之忧地往前冲。


       表示上完课程后发现,自己做的表格要调整的内容实在是太多太多了,所以以上部分就当个小调剂,真正高能的期待列表在后头哦~~跟着大大走才是王道啊~~




回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-12-4 20:35:19 | 显示全部楼层

佳依的价值观

本帖最后由 佳依211 于 2015-12-15 10:57 编辑

二.价值观
       去年做过一次价值观澄清,但如大大所说,价值观是要不时拿出来看、保持更新的。果然今年再做的时候已有了区别,而且,花了我好长时间啊。。。其实还挺复杂的。。。
       在做价值观澄清前,可以先阅读以下文章:
      《价值观在个人成长中的意义》:http://blog.hiddenwangcc.com/archives/2466
      《价值观研究1》:http://growup.top/value-research1/
      《价值观研究2》:http://growup.top/value-research2/
      《跟着永澄来测价值观》:http://blog.hiddenwangcc.com/archives/2493

         
        看完文章就可以开始实践咯~~
        第一步是为价值观列表中的词一一打分,可以看一个词就问自己一句“你觉得XX重要吗?”
        做这步的过程中我一开始不敢往5分打,导致做出来后只有4个5分的,其他好多都在4分,于是重新做了一遍比较和调整。个人认为,这样的比较和调整是需要的,因为刚开始做第一遍的时候并不知道有哪些词语,等全在脑海中过了一遍后才能有所比较。所以我个人建议先把词语全部浏览一遍,可以不打分、只是看,然后再从头到尾逐一打分。于是,我得到了下图:
价值观1.png

       得到这张图后,需要对5分的词汇进行罗列和调整,将关系密切、含义相近的词进行合并,比如我这边的“学习”和“持续成长”、“亲情”和“家庭为先”,都可以只选一个。
       然后,将这些词按重要等级排序,这一步我纠结了很久,有的词很明显,比如“健康”、“幸福”,一下子就确定了排在最前面,但另一些则想不清楚,最后,是把想不清楚的词拿出来,一组组两两对比得到了最终的排序:幸福、健康、亲情、持续成长、真诚、智慧、生活多姿多彩、高效、爱情、能力强、责任心、友善的。
       排完序后就可以把前八个词拿出来做价值观澄清了,感觉澄清的内容和之前的目的、意义、期待会有相似的地方。得到下表:

价值观2.png

       接着是职业价值观的部分,据说这个测试叫“WVI职业价值观评测”,好像很高大上的样子。还是和之前一样,看一条问自己一句,逐一下来,做完以后得到的得分排序是:

       价值观3.png

       于是,找到了我最重要的4个职业价值观:成就感、人际关系、经济报酬和独立性(似乎还是比较准确的)。对照大大微信中提供的评测结果说明,得到如下内容:

       a.【成就感】表明你工作的目的和价值,在于不断创新,不断取得成就,不断得到领导与同事的赞扬,或不断实现自己想要做的事。
       职业说明:重视成就感的你适合从事可以明确衡量业绩的工作,如市场、销售、生产、研发等;后勤和支持类的职位并不是最佳选择。从组织类型上看,民企或创业公司会有更多的机会令你获得成就感,事业单位比较不容易获得成就感。绝大多数人都希望在工作中获得成就感,如果你的工作中成就不易显现,不容易得到领导和同事的赞扬,你可以主动创造一些条件来获得成就感,如记录每天工作中最有成就的事情,每周或每月总结自己的成就等。将工作中的一点一滴记录下来,积累到一定程度以后,自然会感到极大的成就感。

       b.【人际关系】表明你希望一起工作的大多数同事和领导人品较好,相处在一起感到愉快、自然,认为这就是很有价值的事,是一种极大的满足。
       职业说明:重视人际关系的你应该重点考虑一些成员平均年龄与你的年龄相近的公司,在这样的组织中,同事跟你年龄相仿,更容易相处。你比较不适合一般的国企和事业单位,因为这些组织中人际关系相对复杂,并不是你所喜欢的。从行业方面看,从事教育、公益等行业的人相对容易相处,但也并非绝对的。值得注意的是,人际关系是绝大多数人都会看重的职业价值观,并且人际关系与职位和行业的关系较小,因此在选择职业时仅适合作为参考因素。处理人际关系是一项技能,需要在工作中不断练习,当你具备处理人际关系的能力的时候,在哪工作都不是问题了。

        c.【经济报酬】表明在工作中你非常重视报酬,期望工作使自己有足够的财力去获得自己想要的东西,使生活过得较为富足。
       职业说明:重视经济报酬的你比较适合从事回报较高的职业,如销售、讲师和互联网技术人员等,这些职业可以在较短时间内获得较高的回报。从行业类型上看,你适合进入正在快速上升的行业,互联网、金融、教育培训、医疗等行业是可以重点考虑的。经济报酬是伴随着工作能力的增强而提高的,在现有岗位和行业上坚持提升自己的能力比频繁地更换工作会获得更大的经济报酬。

       d.【独立性】表明你很看重在工作中能充分发挥自己的独立性和主动性,按自己的方式、步调或想法去做事,不受他人的干扰。
       职业说明:重视独立性的你比较适合的职业类型有培训师、销售、设计、技术等可以独立工作,发挥自己专长的职业,通常可以向专家型角色发展。你比较适合组织结构较扁平的公司,如互联网公司、小型创业公司等。上下级分明的组织,如大型国企、事业单位等并不适合你,因为在其中你需要更多照顾到领导的想法,而不能完全按照自己的方式做事。

       看以上几条,有一些值得思考的地方:
       1.在工作中通过记成就日记来提升成就感是个不错的方式;
       2.测试结果和MBTI结果有很一致的地方,也很契合我内心的想法,似乎让我看到了自己更适合做什么。加上目前自己确实不大喜欢央企的氛围和工作状态,是不是应该考虑换个工作?
       3.不管在哪里工作,坚持提升自己的能力都是最重要的,即便以后要跳槽,也应先使自己具备跳槽的实力;
       4.职业价值观和其他方面的价值观一样,也是会随着不同的阶段改变的;
       5.工作了一阵子才会越来越了解自己在工作中真正想要的是什么,而且想要的东西往往和自己现在正缺的东西有关。

       做完职业价值观测试,还要考虑生活中其他领域的价值观。方法是先将自己之前做的角色分类填入表中,然后找出4分、5分的词语,为每个领域造句。我觉得这是一个十分有效的方法,基本上造句完成后,对自己的价值观分析也就比较明确了。
       最终将所有内容汇总,得到下表:

价值观4.png

       另外,在今天的答疑会上,大大提到两点关于价值观的内容:
       1.某一个价值观可以在不同领域体现,如果你的职业价值观中有“成就感”,但你的工作恰恰没有带给你成就感,那么,可以去别的领域中找成就感;
       2.价值观的作用是当资源短缺匮乏、选项矛盾冲突的时候,为选择做出衡量判断的依据。
       个人觉得这两点还是很有参考价值的。



       第二次课程结束后,在新发的价值观澄清表中多了一张特质测试表格,其中MBTI、九型人格和盖洛普测试说明在前面的帖子里都有,另外两个关于财富的测试是曾经在俱乐部里做过的,不知道太多具体的分析内容,先写出来,以后慢慢研究。表格入下:

特质测试.png



点评

我们有好多好相似的地方啊~~来创业做相同的职业吧~~~哈哈哈~~~(话说……是哪个职业?)@和道  发表于 2015-12-13 00:55
啊啊啊!我发现我们适合做相同的职业!!!  发表于 2015-12-12 20:37
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-12-4 20:36:25 | 显示全部楼层

2015.12.08答疑会

本帖最后由 佳依211 于 2015-12-11 10:19 编辑

揩油三期答疑会问答精选1(2015.12.08)
      
       这次“揩油”安排了很多答疑会的时间,和“掌控每一天”一样,发现答疑会是价值产出非常高的地方,许多问题都是通病,小伙伴们提出了自己也就得到了解决。同时,这也是一个集思广益的过程,有些自己没遇到、没想到的问题也能因小伙伴们的提出而引发思考、自己也能有所收获。
       以下是第一期答疑会中一些个人觉得比较有参考意义的问答的汇总:

问题1:在目标分解的任务中,很多小伙伴都有“复盘整个制定过程”,这是什么意思? 什么是复盘?
答:1.做了什么事;2.做这件事的目的、意义、目标是什么;3.做的亮点和不足有什么;4.原因是什么;5.做整理。具体参见http://maqi.link/151013/ 一文。

问题2:在分类中收集到的期待完成的事情没有那么多,加起来也就20几个,请问是哪里出了问题?
答:陷入在问题之中,所有的能量投向到“我要怎么摆脱困境”,而缺少了期待。可以问自己“假设当下的这些问题都已经解决了,接下来我该怎么办?”期待也许就出来了。
追问:那这个时候是要努力学习吗?怎样跳出来?
答:要先考虑清楚“我陷入了什么问题中”,确定澄清自己的问题。然后用grow模型帮自己走出去。而不是一上来就学习。

问题3:因为我不敢想,怕实现不了,所以期待不多,怎么办?
答:永远不要说害怕,勇敢是带着恐惧往前走。

问题4:二级分类不要超过7个吗?
答:可以超过7个,但超过后效率会下降,管理成本会大于管理收益。

问题5:年初会换工作,工作内容、地点可能变化很大,在工作这一块不知道要怎么分类
答:目标是可以调整的。

问题6:做SWOT分析,分析了优势和机遇,是为了让年目标不要定得太低吗?
答:这和年目标没太大关系,这和目标的方向有关,主要作用在于确定目标的精准度。
一个小提示:SWOT分析通常来做突破型目标。

问题7:做矩阵优先以后,我的分类是身体、精神、财富、社交和维护这样的排序。社交中包括家人、朋友。社交排在最后。但是我认为家人还很重要的。这个怎么办呢?
答:1.把“家人”从“社交”中提出来,单独做一类。
2.把一级分类去掉,对所有的二级分类做矩阵分析。

问题8个人角色分类时, 有3-5年的目标,但2016年没有精力搞,还要写上吗?
答:分类管理的是现状,所以今年不用做的事不用放进去,应放进S/M清单。

问题9:矩阵分类出现了两个最高的重点,这个合理吗?是否应该调整呢?
答:合理。对下面的分级进行再优化。

问题10:我写下了一个期待是“年度目标达成在60%”,若目标动态调整后设置这样的期待是不是不合理,因为不可衡量?”
答:应处于弹性动态的状态,这个60%太刚性,这样指标的设定是无意义的。目标达成率可以通过一些激励机制去保证。

问题11:分类是针对现状的分类,那期待的角色细分不要放吗?要分类的现状,包括:现在有的角色+现在期待将来有的角色吗?譬如:我今年没有“分享”,但明年想在素质的一级分类中加入“分享”这个二级分类。
答:该放的要放。不一定非要以现状和未来为标准来分类,后面还是会根据期待调整的。新生事务的目标尽可能先设为低目标。可以先放一个目标“先完成一次分享,再决定要不要这么做”。然后再动态调整。

问题12:资源梳理中,精力点的核定标准什么?也就是一个精力点是怎样个概念?
答:自己定,自己打分,通过积累一段时间就可以看出来。另外,精力点可以通过一些方式恢复,可能消耗了3点精力,通过收获又补充了2点精力。

问题13:在优化分类矩阵的时候,我在3-5年来考虑重要度的话是家庭、身体、工作、素质、社交的顺序。而我站在1年的重要度来思考的话,就是家庭、工作、素质、社交、身体 这个顺序。那考虑这个重要度是在3-5年或更高高度来思考的,还是当年的高度来思考的?
答:层次没分清楚。在哪个高度时用哪个高度的排序。

问题14:生活中的衣食住行占了很大一部分,但是感觉这方面做年目标作用不大,有没有必要放到年目标里去?
答:看情况,需要就定。不是所有的领域都要定目标的,看这个领域对自己是否有意义。

问题15:我的分类现况:
(1)在素质的二级分类中,我列了一项“精深”,描述包括:摄影、心理咨询师、瑜伽、英语、书法、口才、法律。鉴于个人精力有限,是否应该挑选个别来精深?
答:看怎么看待“精深”这件事,若要有所产出和成绩,则考虑精力是否允许,适当减少。
(2)兴趣和期待的区别是什么?
答:期待是想要实现的,兴趣是分层的。感官兴趣是最底层的,只是为了满足某时的欲望。所以感官兴趣和愿意承担压力的兴趣间是有区别的,后者可以和期待相连接。

问题16:生活中休息,洗漱,购物这些都是现状里有做的,但不是自己的侧重点,我要分进二级分类里吗?
答:个人角色分类是一个基础分类,未来有很多地方,如时间开销记录、知识管理、目标管理等在稍作调整后都可以用到。参考的分类不等于目标分类。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-12-4 20:36:38 | 显示全部楼层

2015.12.10答疑会

本帖最后由 佳依211 于 2015-12-11 11:34 编辑

揩油三期答疑会问答精选2(2015.12.10)

问题1:通过五种定位工具,对自己作出一个的定位,把分类中要突破的部分做了SWOT分析,但是二者如何契合?如何为目标做指引?
答:在列期待的时候,两者已经契合了,期待已收敛到了一个方向里。定位和选择是为之后做准备,做了这件事后定目标会更精准。

问题2:1.在职场人士的角色上,如果工作中基本上没有什么符合自己价值观的产出,应该如何面对这种困境?我的职业价值观经过测试,是:利他主义、成就感和社会地位,总体而言就是工作现状不符合价值观。但是我不知道如何着手找到符合这些价值观的工作。
答:符合价值观的事在哪里都能干,不一定非要在工作中。
2.我觉得自己在测试中的表现跟自己实际不太相符,其实基本上有一半的因素都是我平时很关注的,比如安全稳定、经济报酬和轻松舒适,然而这些因素的得分分布有高中低,这令我很迷惑。
答:1.这是名义价值观和真实价值观的区别。考虑自己是不是真的在追求那些事。
2.人不要被价值观绑定。价值观是做事情遇到冲突、需要选择时的一个判断标准。

问题3:优化矩阵得分是否要与生命饼图中的占用率配比相同?
答:没有必要相同,都是定性的工具,给一个直观的感受就可以了。

问题4:这么多方法论超级棒,怎么记得在生活中运用呢?
答:学一个,用会了后再学下一个。从最低标准开始用。在停滞点的时候,小步快跑,给自己一些激励,过了拐点很快就会有突破。

问题5:1、全收集时收集的是2016年全年要完成的任务吗?
答:不仅仅是,想收集什么收集什么。全收集在人生中一般只需要做一次。
2、全收集以及分类的过程中用考虑任务的合理性吗?
答:不用。

问题6:老大,我做swot分析的时候非常受思维局限性,比如社交、素质、生活等方面的O T方面只能写出一两条,或者写不出来。更不能从一个高的角度更加全面的分析。怎么能分析的全面一点呢?
答:和个人层次有关,需要自定框架。参考标杆的,跳两级思考。参考周围的大牛。
小提示:关于SO与WT的组合,SO:如何用优势来应对机遇。WT:弱势遇上威胁,应当考虑在此时退出。

问题7:固定消耗的睡眠时间,这里是写明年期待睡多久,还是按照现状来写?
答:按去年的写。因为惯性。

问题8:老大,我想问一个关于定位的问题。去年的时候我感觉自己是趋C状态,什么都想学,然后这一年间因为个人问题感觉也没有多少提升,现在觉得自己是趋D状态,这是不是一种错觉?有没有可能因为外部环境的变化从趋C到趋D?
答:这是螺旋式上升。

问题9:老大,你之前的分类中对于工作一级中,业务,技能,框架有何区别? 业务技能我能理解,但框架我想了三天没能明白,它是处理问题的流程呢,还是什么呢?
答:框架是站在比目前层次高两级的地方去理解现在的事情。

问题10:SWOT分析的时候,我在兴趣这一块目前的现状基本上很少的投入,怎么做SWOT分析?分析出来的全部是W啊
答:不分析就可以了。还可以利用“财富塔”来分析,挖掘SO。

问题11:做swot分析时,分析了当下没有但明年会有的二级分类,swot都是现在能想到的,从而写下来,这样做有问题吗?实际到发生预想的分类事情时再去调整swot来得及吗?
答:没问题,但也没什么意义。到时候外部环境都变了。SWOT一般用在做中长期目标时。

问题12:职场发展定位,如果是执行-独立承担任务,那么价值定位,我认为可以说是正价值了。请问这种想法对吗?
答:不是。是0价值。只是能把任务做了,但带不来正向的价值。正向价值涉及到创造、产生新的东西。

问题13:按什么思路提问?
答:概括问题、快速对接模型,找出模型中的核心突破口,向其听得懂的方向提问。

问题14:如果要自己做事业,但开始是亏损状态,算是负价值么?
答:不算。亏损值钱,钱不一定就是价值。价值是多维度的,还要看怎么认定。

问题15:遇到问题总是忘记了个人成长模型,等到别人提醒的时候才会想起其实就是个人成长模型里的解决方法。怎么样能让这个模型深刻到遇到问题即时用该模型反应?明明自己会但是忘记用,怎么办?
答:刻意训练,有意识地去训练。
1.找一个小伙伴组队训练;
2.大大助力点评;
3.准备个小本子,每天写;
4.参加提问训练营;
5.积累一个个解决问题的模型,主动思考和判断,不要一上来就回答;
6.准备皮筋,没这么做就弹自己一下;
7.准备1000元,遇到问题5分钟没刻意训练就往地上扔100。

问题16:价值定位,我认为一方面可以按照金钱定位,一方面是按照能力。金钱方面是现金流。能力方面,可以参考职业发现定位。请问你这样想有什么问题吗?
答:没什么问题。能力是现金流的基础。能力+资源的有效组合是和现金流呈正比的,系数可能不同。
钱和才是一前一后先后两步走的。发展能力,转化为现金流,转化过程中发现能力不够用了,再发展能力,再转化为现金流,以此类推。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入

本版积分规则